走出疼痛 世界图书出版公司 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

当患病疼痛时，如何保持正常心态和对生活的希望？这是成千上万慢性疼痛患者每一刻面临的挑战。通过大量的照片和图表，这本书用清晰易懂的语言介绍了关于心理以及生理疼痛的各种现象。它告诉大众对于慢性疼痛有哪些新的治疗方法。此外，它提供的工具（技巧，技术）能帮助人们有效地管理自己的疼痛，成为自己的疼痛管理专家。

第一章 疼痛问题

持续性疼痛

一个大众化问题

疼痛的根源

慢性疼痛的主要类型

腰背痛

关节痛

神经痛

头痛

内脏痛

纤维肌痛

第二章 放大镜下的疼痛

什么是疼痛？

预警信号

进入大脑

很难对付自己的身体

站在大脑的角度来考虑

关闭疼痛的闸门

第三章 生活的巨大变化

剧烈改变生活方式

第四章 当情绪参与其中

心灵的窗户

我们的思想

坐过山车

情绪――慢性疼痛的伴随者

第五章 治疗挑战――药物治疗

复杂、理想的治疗

疼痛治疗

疼痛评估

治疗途径

控制疼痛：共同参与

第六章 疼痛的自我调控

个人资源

为改变奠定基础

反思疼痛

更好地生活

培养伟大的幸福感

结论：学习不同的生活

关于作者

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玛丽乔斯·里瓦德，专门从事疼痛管理的临床心理学专家。2000年，她进入艾伦爱德华兹疼痛管理小组，该管理小组隶属于蒙特利尔总医院下的麦吉尔大学健康中心，是一个由多学科专业人员组成的团队。里瓦德博士曾担任魁北疼痛学会，她也是靠前疼痛协会(IASP)、加拿大疼痛协会和魁北催眠协会的成员。里瓦德博士还是ACCORD项目教育委员会的委员，该项目旨在向大众解释慢性疼痛这一敏感性问题以及纠正人们对慢性疼痛的一些误解。

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