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内容简介：
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
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书籍介绍
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
使用便利性：5分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：3分
下载点评
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下载评价
- 网友 蓬***之：
好棒good
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我很喜欢这种风格样式。
- 网友 步***青：
。。。。。好
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为什么许多书都找不到？
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可以在线转化哦
- 网友 苍***如：
什么格式都有的呀。
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还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 汪***豪：
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 康***溪：
强烈推荐！！！
- 网友 师***怀：
好是好，要是能免费下就好了
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：8分
文笔流畅：3分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：6分