李小龙技击法-(全新完整版)( 货号:755021691) pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

基本信息

商品名称： 李小龙技击法-(全新完整版)

出版社： 北京联合出版有限责任公司（原京华）

出版时间：2013-10-01

作者：李小龙

译者：

开本： 16开

定价： 68.00

页数：500

印次： 1

ISBN号：9787550216914

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《李小龙技击法（全新完整版版）》是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上Z经典、权威的截拳道专著和训练教材。

《李小龙技击法（全新完整版版）》中介绍的技法动作皆配有世面上J为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量Z高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

目录

序言李香凝1

译者的话打开通往中华武道殿堂之门钟海明？3

前言水户上原6

第一部分基础训练

第1章技击者练习1

1.1有氧训练2

1.2热身练习5

1.3柔韧练习6

1.4腹肌练习9

第2章警戒式15

2.1警戒式16

2.2平衡26

第3章步法35

3.1滑步39

3.2快速移动41

3.3快速撤步41

3.4疾步43

3.5侧步48

第4章力量训练55

4.1出拳力量56

4.2拉力72

4.3踢击力量75

第5章速度训练85

5.1击拳速度87

5.2隐蔽出拳103

5.3踢击速度105

5.4敏觉性与洞察力118

第二部分技法训练

第6章移步技法121

6.1距离123

6.2步法127

6.3侧步与闪躲133

第7章手法技巧141

7.1截拳道vs传统拳法142

7.2直拳149

7.3坏习惯155

7.4封手与擸手159

第8章踢击技巧171

8.1前腿侧踢和高位踢击174

8.2勾踢180

8.3旋踢182

8.4其他踢击技法187

第9章格挡技术191

9.1内侧高位格挡法193

9.2内侧低位格挡法197

9.3外侧高位格挡法200

9.4外侧低位格挡法206

9.5截拳道vs传统拳法206

9.6格挡vs拦截214

第10章攻击目标217

10.1主要目标218

10.2要害部位220

10.3进攻技法的正确运用227

第11章对抗训练229

11.1对抗训练230

11.2站姿231

11.3佯攻与诱敌234

11.4身体运动236

11.5躲闪技法239

11.6坏习惯245

第三部分高J技术

第12章进攻手法（第一部分）247

12.1进攻手法248

12.2前手标指249

12.3前手右直拳255

12.4前手击打身体260

12.5左直拳265

第13章进攻手法（第二部分）275

13.1左直拳击打身体276

13.2右手标指282

13.3翻背拳（挂捶）282

13.4勾拳287

13.5上勾拳292

第14章进攻腿法295

14.1对胫骨和膝部的踢击297

14.2前脚侧踢299

14.3勾踢305

14.4旋踢310

14.5扫踢316

第15章防守与反击321

15.1反击的技巧322

15.2前手标指323

15.3右直拳326

15.4阻击战术328

15.5对胫骨膝关节的踢击329

15.6侧身阻踢335

15.7勾踢342

15.8旋踢345

第16章攻击五法349

16.1简单角度攻击350

16.2封手攻击353

16.3渐进间接攻击353

16.4组合攻击357

16.5诱敌攻击357

第17章特质与战术361

17.1速度362

17.2时机365

17.3心理状态370

17.4战术371

第四部分自卫技术

第18章对突然袭击的防御375

18.1来自侧面的攻击376

18.2上汽车前的攻击378

18.3来自背后的袭击380

18.4隐蔽的袭击383

第19章对徒手袭击者的防御385

19.1对下蹲式进攻的防御386

19.2对反手拳的防御388

19.3对抡拳的防御389

19.4对勾拳的防御（一）390

19.5对勾拳的防御（二）391

19.6对勾拳的防御（三）392

19.7对抱摔的防御（一）393

19.8对抱摔的防御（二）394

19.9对抱摔的防御（三）397

第20章对抓拿的防御399

20.1对胸部被抓的反击400

20.2对抓手臂的反击（一）402

20.3对抓手臂的反击（二）404

20.4对抓手臂的反击（三）405

20.5对抓皮带的反击406

20.6对抓锁手腕的反击407

20.7对单臂扣肩压颈的反击409

20.8对反手锁腕的反击410

20.9对两手抓胸的反击（一）412

20.10对两手抓胸的反击（二）413

20.11对从后背抓袭的反击414

20.12对单手抓胸的反击415

20.13对高位反锁手腕的反击416

20.14对背后锁臂的反击418

20.15对抓胸并以拳相击的反击419

第21章对勒掐和熊抱的反击421

21.1对正面被勒掐的反击（一）422

21.2对正面被勒掐的反击（二）424

21.3对勒锁头部的反击（一）425

21.4对勒锁头部的反击（二）426

21.5对勒锁头部的反击（三）427

21.6对从背后勒锁的反击428

21.7对从背后熊抱的反击（手臂受限）429

21.8对从背后熊抱的反击（手臂自由）430

21.9对前熊抱举起的反击431

21.10对背后熊抱举起的反击432

21.11对头部从正面被锁住的反击433

第22章对持

作者简介

　　作者简介李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。作为一代功夫巨星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫（Kung Fu）”一词首次被写入英文词典中。他短暂的一生是一段不朽的东方传奇。 　　整理者简介水户上原，李小龙亲传弟子，《黑带》杂志创始人。 　　译者简介钟海明，G家某研究所主任研究员，系我国广播电视领域的资深专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任等职。 　　自幼随吴斌楼等著名武术家习练戳脚翻子和太J拳等传统武术，研习武医之道，创办武医书院，系当代武医健康文化主要传人。著有《中华武道概论》《吴斌楼戳脚翻子全书》《经络调理与眼保健》和《王者之路--探秘功夫之王李小龙》等著作，八十年代译有《李小龙技击法》，将李小龙截拳道引入中国。 　　目前，在G家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究与推动工作。 　　徐海潮，1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历，走遍了五大洲四大洋，从一个战士一直走到联合国总部。 　　自八十年代起，历任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻新西兰、阿富汗、保加利亚等多个G家的高J武官。目睹了两伊战争、海湾战争，亲历了阿富汗战后的动乱。曾作为我国首批联合国军事观察员与三十四个G家的军人一起在伊科边境执行维和任务。 　　曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下一J勋章。在《李小龙技击法》一书的翻译中担任了重要的翻译工作。 　　内容简介本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基础训练、技法训l练、高J技术、自卫技术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上Z经典，权威的截拳道专著和训练教材。 　　本书中介绍的技法动作皆配有世面上J为罕见的李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量Z高的李小龙武学名著。 　　此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

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风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典，李小龙经典武学名著一代功夫之王毕生心血之作。900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现。宗师开课，经典权威。

本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹?伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。

图文并茂，真实还原

本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。

为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。

全新升J，华丽再现

采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。

李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。

装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

书籍介绍

风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典

李小龙经典武学名著，一代功夫之王毕生心血之作

900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现

◎宗师开课，经典权威：本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹•伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。

◎图文并茂，真实还原：本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。

◎全新升级，华丽再现：采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。

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