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内容简介：
本书是生活仪式感满满的实用健康日历，每一页都有精心编选的健康知识，365条健康建议包含了各个年龄段人群的不同需求。有根据不同季节的养生方法、日常健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、养生食谱、备孕怀孕注意事项、育儿科学指导、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、减肥方法、疾病预防、常见病诊疗建议等生活推荐健康知识。每天掌握一点健康知识，提高健康素养，更新健康观念，希望这本日历能带给读者更健康的生活方式。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：4分
文化贡献：7分