大学生健康与保健 李涌涛,刘洋,陈碧华 编著 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

培养全面发展的高素质人才是高等教育的重要任务，高校应根据大学生的身心特点，有计划、有目的地开展健康教育，帮助他们树立健康靠前、终身锻炼的现代健康意识和卫生观，自觉选择健康行为和生活方式。该书分为十二章，结构严谨、层次分明，运用健康教育和预防医学等新的理论、观点和方法进行阐释，有一定的学术深度；全书内容新颖，学科概念清晰，可读性强，有明显的针对性，易于大学生掌握。

章 健康与健康教育

节 健康的概念

第二节 现代健康观的内涵

第三节 影响健康的因素

第四节 大学生健康教育

第二章 大学生生理、心理发育特征

节 大学生生理发育及生理特征

第二节 大学生心理发育及心理特征

第三章 心理与健康

节 大学生心理发展的特点

第二节 影响大学生心理发展的因素

第三节 大学生心理健康的基本要求

第四节 增进心理健康的原则与途径

第五节 大学生心理的自我调适

第六节 压力及缓解的办法

第七节 心理疾病的疏导方法

第八节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治

第九节 自杀行为及其预防

第十节 心理咨询和心理治疗

第四章 职业与健康

节 劳动者心身健康的重要性

第二节 职业与心理健康

第三节 大学生职业心理的自我调适

第四节 职业劳动自我保健

第五节 常见现代职业病的预防

第五章 生活方式与健康

节 生活方式与健康的关系

第二节 吸烟对健康的危害

第三节 酗酒对健康的危害

第四节 吸毒对健康的危害

第六章 环境与健康

节 自然环境与健康

第二节 校园环境与健康

第三节 社会环境与健康

第四节 环境污染与健康

第七章 营养与健康

节 大学生的营养需要

第二节 大学生的合理膳食

第三节 大学生的饮食卫生

第八章 运动与健康

节 体育运动对健康的作用

第二节 体育锻炼的原则

第三节 体育锻炼的方法

第四节 体育锻炼效果评价方法与标准

第五节 常用体育健身项目的选择

……

第九章 大学生性成熟与性健康

第十章 优生与健康

第十一章 大学生意外伤害的现场处理

第十二章 大学生意外伤害的急救办法

第十三章 大学生常见疾病的防治

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