心灵的呵护 职工心理健康知识问答及康复训练实用技法 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》旨在全面贯彻落实党的十九大精神和关于心理健康工作的重要指示精神，坚持以预防为主、以人为本、呵护职工心灵为宗旨，以围绕广大职工心理需求为前提，以帮助职工发现和解决心理问题为重点，以研究职工心理现象、揭示心理变化规律、指导人生智慧实践、增进职工幸福指数为目标，用“精炼、简约、实用，易懂、易记、易会”的方法，对照学习，拿来即能用。这是迄今为止职工心理健康培训丛书中的一部精良用心之作。

《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》共分五个部分。第一章基础知识篇简约明了，利于职工掌握常见、基础的心理健康知识。第二章测评篇精选对症，利于职工对自己的心理状况做适时了解或调节。13种心理调节训练技法生趣有道，便于操作。第三章康复训练篇简明易学，利于职工掌握基本调节技能，适时调节心理不适。第四章案例分析篇典型具体，利于职工和咨询师对照应用。第五章科研报告篇紧紧围绕主旨，观点鲜明、有理有据，符合讲话精神和中央大政方针。

《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》的出版有助于职工学习借鉴之用，为基层工会和企业开展职工心理健康工作提供帮助，希望这《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》能使广大职工受益，更加积极快乐地工作和生活。

第一章 职工心理健康基础知识篇

一、什么是健康？

二、什么是心理健康？

三、心理健康与否的判断标准是什么？

四、什么是生活规律？

五、什么是注意力集中？

六、什么是有主意、意志坚定？

七、什么是心理康复能力？

八、什么是心理自控力？

九、什么是社会交往正常？

十、什么是有道德？

十一、什么是环境？

十二、美国心理学家提出的十条心理健康标准是什么？

十三、什么是心理咨询？

十四、什么是适应能力？

十五、什么是心态？

十六、什么是积极心态？

十七、什么是知足心态？

十八、什么是阳光心态？

十九、如何培养阳光心态？

二十、什么是挫折心态？

二十一、在遭受挫折时，我们应该怎么办？

二十二、什么是感恩心态？

二十三、什么是空杯心态？

二十四、什么是压力或压力源？

二十五、压力过大对身心健康有哪些影响？

二十六、心理健康与四种常见病之间有什么关系？

二十七、什么是情绪？

二十八、什么是情绪管理？

二十九、什么是不合理信念？

三十、什么是逆商？

三十一、什么是危机？

三十二、什么是心理危机？

三十三、什么是心理危机干预？

三十四、什么是急性应激障碍？

三十五、什么是创伤后应激障碍？

三十六、什么是危机干预技术？

三十七、什么是自杀？社会上对自杀存在哪几种错误认知？

三十八、什么是紧急事件应激交流谈话？

……

第二章 职工心理健康测评篇

第三章 职工心理健康康复训练篇

第四章 职工心理健康案例分析篇

第五章 职工心理健康科研报告篇——新时代转型背景下的职工心理健康问题研究

附 山西省工会开展职工心理健康工作大事记

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