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朋友，你立的Flag还好吗？

减肥、升职、加薪、存钱的目标是不是还跟上次一样？看了许多书、参加了无数课程，还是以失败收场？你一定认为是自己没有努力坚持！

那就大错特错了！你只是实现目标的姿势不对！

经过15，000人的成功检验，本书作者可以负责任地告诉你，先设定目标，再拟订计划并展开行动的传统方法，97%的人都做不到。

“神奇对照表”结合人类“挫折曲线”，4周期7步骤，用对顺序，付诸行动，无论设定什么目标，你都能够心想事成！

前言

所有人都能达成目标 03

目标达成的最关键部分 04

“神奇对照表”的奥妙 06

第1章 目标无法达成是情理之中

只有 3% 的人可以结合目标改变行动 003

树立目标意识并非易事 005

无法达成目标的人的借口 008

制定目标无法达成是必然的 011

天才的成功经验不足效仿 013

无法实现目标的“4 类人” 016

平常人的“挫折曲线” 020

第2章 专注当前，挺过挫折期

先努力、再设定目标 031

立足当下，设立目标 034

明确当然目标 037

失败者的眼中只有“高目标” 039

专注当前、步步为营是成功之道 042

抱着“干劲必然消退”的心态 044

3 周打造无惧挫折的体质 047

4 种类型应对当前事项的处理要点 050

目标达成的阶段 054

第3章步步为营、达成目标

达成目标的“神奇对照表”059

首先确立目标 064

无法实现并不奇怪，写下“理由”即可077

“没有时间”和“无法坚持”是两大理由 082

从再简单不过的“当前”着手吧085

坚持不懈，养成习惯092

表扬坚持不懈的自己094

放弃当前习惯，为新目标排出时间！099

逐步接近真正的目标 104

第4章调动周边因素达成目标——“神奇对照表”的 4 则方法

调动周边因素的 4 则方法 113

对“记录”多下工夫 116

邀请第三者约束自己 125

奖励不限于物，“休息一回”也是嘉奖128

挑战自己“是否还能坚持”133

第5章帮助下属达成目标——高明的上司如何巧用“神奇对照表”

把下属的失败看成必然发生之事139

“挫折曲线”的 4 阶段应对方法 143

附录：

健康减肥计划表 166

一年读 20 本书阅读计划表 173

5 年存款购房计划表 180

（日）佐藤耕一 （Sato Koichi）

日本首屈一指的“目标达成专家”，现为新经营服务人事战略研究所的人事顾问，工科及管理学双学士学位。35岁成为京瓷集团人事咨询部部长，推行目标商谈、计划增删和过程管控，累计服务客户达到15000人。在将自身技巧汇总成知识体系之余，为近100家大中小企业提供目标达成相关服务。

译者：孙律

浙江湖州人，2006年浙江大学日语专业毕业。擅长文史、经营类翻译。译作颇丰，代表作品有：

《断舍离：升级实操篇》

《断舍离：心灵减负篇》

《好好说话，跟阿德勒学沟通》

《10秒沟通：跟任何人聊得来的高效沟通术》

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书籍介绍

朋友，你立的Flag还好吗？

减肥、升职、加薪、存钱的目标是不是还跟上次一样？看了许多书、参加了无数课程，还是以失败收场？你一定认为是自己没有努力坚持！

那就大错特错了！你只是实现目标的姿势不对！

经过15，000人的成功检验，本书作者可以负责任地告诉你，先设定目标，再拟订计划并展开行动的传统方法，97%的人都做不到。

“神奇对照表”结合人类“挫折曲线”，4周期7步骤，用对顺序，付诸行动，无论设定什么目标，你都能够心想事成！