拳击实战技巧 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

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第1章 拳击基础知识

一 握拳法

二 站立姿势

三 基本姿势

四 基本步法

五 拳击器材与用具

六 练习拳击的基本方法

七 拳击基本功训练

八 拳击创伤处理

第2章 拳击基本拳法

一 直拳

二 刺拳

三 摆拳

四 勾拳

五 抛拳

六 基本拳法训练

第3章 拳击组合技术

一 组合拳技法

二 组合拳反法实战

三 组合拳基本战术

第4章 拳击防守技术

一 拍击防守

二 阻挡防守

三 格挡防守

四 闪躲防守

五 摇避防守

六 下潜防守

七 掩护防守

八 退让防守与紧扼防守

第5章 拳击反击技术

一 还击技术

二 迎击技术

第6章 拳击实战技巧

一 实战连环组合拳

二 如何对付不同的选手

三 结合实战训练

四 常见技术犯规动作

夏礼文，1974年出生于江苏南京，1996年毕业于北京体育大学武术系，1996-2002年任教于中国武警学院，现任北京市公安巡察总防防暴队教官。

自幼喜爱体育运动，1987年开始专业拳击训练，荣获江苏省运会少年甲组拳击比赛63.5公斤级冠军；988-1992年参加自由式摔跤比赛68公斤

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