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内容简介:
你是否会梦到自己被追赶,但看不清那个追赶自己的黑影?
你是否会梦到自己处于坠落的电梯中,但电梯门却无论如何也打不开?
你是否会梦到自己在水中漫游、攀登高山……
这些梦在告诉和指引你什么?
本书作者,一名多年的心理咨询师和梦境专家雅典娜·拉兹对我们丰富多彩的梦境做了阐释:梦到被追赶也许是内心焦虑的体现,我们要努力看清追赶自己的东西;有关坠落的梦以象征性的方式在提醒我们要培养自己的内在精神;梦到在水中漫游常常象征着我们现实生活中处于平和舒展的状态;梦到攀登高山可能象征着我们正在经历的蜕变过程……
本书并非仅仅是一本释梦手册,更是关于梦的实践指南,包含两种释梦方法,以及十种以上关于做梦和探索梦的练习,比如孵化日常梦的练习、利用想象力重构梦境练习,等等。通过实践,我们能了解和探索梦境,发现自身无意识的情绪、释放情绪、获得治愈。
作者认为,所有的梦皆为心灵和精神的珍宝。请翻开本书,跟随梦的指引,勇敢推开自我发现的大门,走上自我成长的道路。
★编辑推荐:
1. 正如荣格所说,梦是潜意识的一种表达方式,你压抑的情绪、心理问题,可能就会以梦的方式表达出来,所有的梦都是你的宝藏。
2. 作者为一名多年的心理咨询师、梦境专家,有多年的线下一对一咨询经验以及线上授课经验,本书由她的丰富实践经验凝炼而成,实用性高。
3. 已被翻译为德语、西班牙语、葡萄牙语等多国语言,广受世界各地读者欢迎。
4. 并非单纯的“周公解梦”,与“列表式”的检索查询工具不同,而是一本实践指南。作者授人以渔,书中包含了十种以上关于做梦和探索梦的练习。大家能通过实践,通过对梦境的进一步探索,对自己有更深入的了解,你从未发现的“自己”,也许就隐藏在你的梦境中!
5. 颇具科学性的梦境指导手册,结合心理学知识,如荣格的“个体无意识”与“集体无意识”理论,以及相关研究成果,从心理学角度讲述梦境如何实现对做梦者自身的疗愈。
6. 大量真实案例的引用,更具备趣味性和可读性。
7. 对于做梦、释梦感兴趣的大众读者,本书可解答大众对关于自己梦境的诸多疑惑,让大家深入了解自己。
书籍目录:
引言 我梦故我见 / 001
你的梦就是你的宝藏 / 002
通往梦境的大门 / 004
梦的光谱:日常梦与清醒梦 / 007
好眠的预言:万物皆有其价值 / 013
第一章 我们为什么探索梦 / 017
心灵与梦的运作 / 019
梦的内容与你的隐藏:梦揭示了你的内心生活 / 021
理解梦境中的个体无意识 / 025
理解梦境中的集体无意识 / 028
实践练习:自我反思的问题 / 033
第二章 情绪、本能和你所有的梦 / 035
狼与不能下咽的情绪 / 040
本能与性别无关 / 043
在你需要时,即使你有所不便,梦也能促进你痊愈 / 044
梦在转变过程中的作用 / 046
浪潮梦 / 048
通过梦来调节日常情绪 / 050
良好的感觉与诚实的情绪 / 051
警告梦与健康 / 053
练习 1:通过孵化梦境来进行情绪释放和培育创造性的对策 / 055
练习 2:使用清醒时的想象力来进一步探索你的情绪故事 / 058
第三章 释梦的象征性语言 / 061
梦是一种象征性的故事 / 067
使用“接受—相信—澄清”释梦法来解析你的梦境信息 / 069
剖析“接受—相信—澄清”释梦法 / 074
主题释梦法与分析法 / 075
发现出现在你的梦境日记中的潜在主题 / 077
第四章 在梦的主题和象征符号的指引下采取行动 / 085
采取行动,实现未来的目标 / 087
常见的梦境主题:其通常所代表的情绪与对应的行动 / 092
如何理解你与集体性象征符号、梦境主题的个人联系 / 101
第五章 在常见的象征性梦境中旅行 / 105
梦境中的洞穴:多重象征性意义和向内探寻 / 107
梦境中的山:力量和耐力 / 110
梦境中的旷野:广阔的可能性 / 113
梦境中的房屋:情感上的爱、界限,以及基本的安全感 / 114
梦境中的水:情绪、无意识、灵魂和精神 / 116
在你的梦境中航行 / 118
练习 1:为了更大的幸福,构想具体的梦境 / 121
练习 2:和你的梦境一起做梦 / 122
练习 3:使用日常梦重建梦境 / 122
第六章 向你梦中的形象敞开心扉 / 125
梦中形象传达给你的力量 / 128
令人厌恶或恐惧的梦中形象 / 132
第七章 清醒与睡眠之间的阈限空间 / 139
假眠状态 / 140
朦胧状态 / 146
一个自由写作练习:发现“我是……” / 148
第八章 自主的梦 / 151
增强自我反思的能力可以引发清醒梦 / 155
通往清醒梦的多种途径 / 158
醒来,再入睡 / 162
斯蒂芬·拉伯奇博士的记忆触发法 / 162
在短暂的午休中体验梦境 / 164
通过情绪上的专注稳定你的清醒梦 / 166
正念练习:关注你的双脚 / 167
第九章 我清醒了,接下来该做什么 / 169
清醒梦的基本原则 / 173
在清醒梦中获得治愈 / 175
通过清醒梦释放情绪 / 180
在清醒梦中去特定的目的地旅行 / 184
在清醒梦中变身 / 187
练习:在清醒梦中,放弃对结果的掌控 / 189
第十章 在现实生活中显化清醒梦的力量 / 193
秘密梦境俱乐部的金钥匙 / 197
练习:我知道我的梦正在来的路上 / 198
练习步骤:如何带着意愿去做梦 / 204
第十一章 灵魂引者和梦境向导 / 207
清醒梦与灵魂引者 / 211
梦境向导有多种形式 / 216
与梦境向导连接,体会共时性的艺术 / 219
在梦境中遇见其他的清醒梦者 / 221
第十二章 一位强大的梦者能为所有人而梦 / 225
是时候唤醒做梦者了 / 232
倾听做梦者的声音 / 233
致 谢 / 236
作者介绍:
雅典娜·拉兹(Athena Laz):心理咨询师、梦境专家,第四代直觉主义派学者。她的个人网站www.athenalaz.com是一个全球性的网络平台,综合了心灵智慧与心理学的知识。全世界有成千上万的人接触了她的课程、会员项目和静修活动。此外,作为心理学专家,她经常收到媒体机构的邀约,与大众分享与心理相关的知识。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
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3. 已被翻译为德语、西班牙语、葡萄牙语等多国语言,广受世界各地读者欢迎。
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网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:6分
使用便利性:3分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:6分
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下载便捷性:5分
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- 网友 訾***雰:
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 益***琴:
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 丁***菱:
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 方***旋:
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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就是我想要的!!!
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好是好,要是能免费下就好了
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 郗***兰:
网站体验不错
- 网友 宓***莉:
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 谭***然:
如果不要钱就好了
- 网友 车***波:
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:9分
文笔流畅:5分
思想传递:6分
知识深度:7分
知识广度:4分
实用性:6分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:3分
情感共鸣:4分
引人入胜:3分
现实相关:5分
沉浸感:3分
事实准确性:3分
文化贡献:4分