游泳技法练习 91种提高游泳技术的练习方法 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

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章 -呼吸和打水

第二章 -曲线划水

第三章 -仰泳

第四章 -自由泳

第五章 -蛙泳

第六章 -蝶泳

第七章 -自由泳和仰泳转身

第八章 -其他转身和到边

第九章 -出发”

鲁本·古斯曼，美国年龄组游泳教练员，已经从事了8年的游泳教练工作，其教学对象包括夏季娱乐性游泳培训班、中学和大学以及长期的竞技游泳队。作为人体力学方面的专家，古斯曼在物理学、运动学、解剖学、教育学和行为方面都都受到过训练。他获得过大众健康专业的

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游泳是一项技术性和技巧性都很强的运动项目。游泳运动一般都明白这个道理，即一点微小的技术缺陷也能给的成绩带来很大影响。而《游泳技法练习》则是送给运动员的锐利，是一本使运动员能够掌握和提高游泳技术和技巧的指导性读物。作者鲁本·古斯曼介绍了9种使你掌握完美的仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳技术的重要练习方法，并指出了练习中的技巧和重点、要点。这些练习方法能够帮助游泳运动员有效地掌握各种姿势的技术，从而提高游速。本书适用于不同水平和层次的教练员、运动员进行4种姿势及出发、转身和技术练习，使你的训练更富于创造性，并带来更大的成功。

书籍介绍