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闭目养神——中医脏腑经络调理法，是秘传于六代家传中医杨军老师的静观养生之道，经过作者25年的实践和感悟，并结合经络养生、情志养生、睡养、食养和药养等创立的一套适合各种年龄的非药物自然疗法。

本书共分八章。第一章介绍闭目养神的重要性；第二章介绍闭目养神的功效；第三章介绍闭目养神的具体方法和要领；第四章介绍如何通过闭目养神防治疾病；第五章介绍情志养生的方法；第六章介绍各种体质如何进行饮食、房室等养生；第七章介绍五行人的养生口诀及闭目养神时的各种手势；第八章开介绍闭目养神的作用。

第一章 养生的最高境界——养神养心 /1

养神是养生的最高境界 /1

脏腑经络调理有奇效 /3

培养正气，滋养五脏 /8

治病不疗心，等于扔黄金 /10

元神、识神的调养与智慧的生发 /13

养神的核心——“三分治七分养”/15

闭目养神的主导——自我康复能力 /18

参考文献 /21

第二章 吐纳肺腑——五脏协调、经络通畅／ 22

张海生博士简介

医学博士，擅长节气养生、中医正念减压、推拿、佛医养生与心法 。 美国哈佛大学医学院博士后、哈佛大学医学院访问学者、北京中医药大学研究员。 中国中医科学院广安门医院中医心理与睡眠医学博士后。师从五代家传中医大夫杨玉峰老先生及六代家传中医杨军老师。 北京电视台、南京广播电台养生嘉宾。

北京生远堂中医研究院院长。 全国保健服务标准化技术委员会专家，中国保健服务业国家标准行业分类组负责人。博士、博士后在读期间共在 4 种核心期刊发表 5 篇论文，主编《佛医养生秘诀》和《佛医心法概要》

（预计 2016 年出版）；博士后师从中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东教授，研究方向：抑郁症的中医心理干预；博士师从天津中医药大学罗根海教授和全国政协委员、北京中医药大学国学院院长张其成教授，研究方向为：中医健康管理。

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书籍介绍

闭目养神——中医脏腑经络调理法，是秘传于六代家传中医杨军老师的静观养生之道，经过作者25年的实践和感悟，并结合经络养生、情志养生、睡养、食养和药养等创立的一套适合各种年龄的非药物自然疗法。

本书共分八章。第一章介绍闭目养神的重要性；第二章介绍闭目养神的功效；第三章介绍闭目养神的具体方法和要领；第四章介绍如何通过闭目养神防治疾病；第五章介绍情志养生的方法；第六章介绍各种体质如何进行饮食、房室等养生；第七章介绍五行人的养生口诀及闭目养神时的各种手势；第八章开介绍闭目养神的作用。