社会情商-小学生心理自助工具箱( 货号:751272178) pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

基本信息

商品名称： 社会情商-小学生心理自助工具箱

出版社： 中国妇女出版社

出版时间：2023-01-01

作者：渡边弥生

译者：郭菲

开本： 16开

定价： 49.80

页数：178

印次： 1

ISBN号：9787512721784

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

如何认识和观察自己的

情绪？检查自己在表达情绪

时有哪些不好……从认识情

绪到情绪管理训练，图解50

个方法和心理小知识让孩子

敢于参与社交，擅长处理情

绪和同伴交往等问题成为自

信和高情商的社交高手！

本书以幼儿至小学低年

J的孩子为目标对象。如果

能够根据孩子们的理解能力

和学习意愿，调整教材的内

容、展示方式(卡片、连环

画、PPT等)和提问方法等，

那么本书也可以用于其他年

龄段的孩子。

目录

阅读指导

儿童情绪管理，只需要知道这些

1 察觉自身的情绪

1.思维方式和情绪的关系

2.表达情绪的话语

3.情绪有很多种

4.读懂肢体语言

5.观察自己的表情

6.用表情表达情绪

7.用动作表达情绪

8.声音与情绪息息相关

9.找出自己的坏习惯

10.试着表达情绪

11.情绪会随着时间变化

专栏1：教育与情绪

2 察觉他人的情绪

12.通过语言了解对方的情绪

13.通过动作判断对方的情绪

14.通过声音感知对方的情绪

15.何为不良情绪

16.人们的情绪备异

17.情绪有强弱之分

18.寻找朋友的优点

19.当身边人需要帮助时

20.走近朋友的情绪

21.深化友情的话语

专栏2：读书与情绪

3 调节自身的情绪

22.为何需要调节情绪

23.驱散生活中的焦躁不安

24.消除焦躁不安的技巧

25.如何控制情绪波动

26.应对J度惊恐的“魔法”

27.歉意在心口难开

28.学会忍耐

29.重塑看问题的方式

30.培养情绪恢复力

31.明确情绪与行为的关系

32.寻找恢复精气神的办法

33.品尝美食

34.注意周围的声音

35.做个深呼吸

36.通过触觉稳定情绪

37.动一动，放松一下

38.用色彩改善情绪

39.沁人心脾的香味

40.自己的解压小妙招

专栏3：朋友与情绪

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