日日抚慰：大人的理想生活提案 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

50个理想的大人生活提案！ 从今以后，活出有质感的第二人生！ 人生是一场长程赛跑，只不过这场比赛没有胜负。 在人生下半场，请用自己的姿态奔跑。 年龄，有所谓的“阶段”。二十岁、三十岁、四十岁、五十岁……每个阶段所面临的工作、感情、人际关系和生活问题都不一样。随着年纪增长，日本知名主编、作家广濑裕子不禁思考：“从今以后，要成为怎样的我？”不是为了设定什么目标，而是希望今后可以好好地陪伴自己。 于是她开始重新审视自己的生活。她学会和身体的变化相处，用饮食、步行、睡眠、呼吸来调整生活的节奏；挑选自己真正喜欢的日常用品，不再成为物品的奴隶；穿上量身订做的衣服，过更有质感的生活。能够理解自己的朋友不用多，好好珍惜“想见的人”；放下不必要的桎梏，肯定自己，向自己的人生妥协。 她也深深体会到，是至今为止所累积的时间，才能有“现在”的我，人生没有任何经验是浪费的，无论悲伤或痛苦，都为生命增加了厚度。有些风景，只有站在那个位置，才能够看见。而当我们站在新的人生位置上时，眼前会出现怎样的风景呢？她希望每一个人都能够仔细地看清楚那片景色，好好享受轻快、舒畅的全新生活！

1、从五十岁开始

2、泡红茶的时候

3、久违的香水

4、戴上回忆

5、去见想见的人，共度片刻时光

6、“物品”和“生活”

7、一天、一星期、一个月、一年

8、实施减肥日

9、事到临头才会知道的事

10、往后的居住环境

11、妥协

12、睡一整天

13、重拾

14、大人问题

15、偶尔熬夜

16、保持笑容

17、想书信般的电子邮件

18、让时间成为助力

19、像那个人一样

20、尽可能保持整洁

21、身体发生变化时

22、舒服的宽松

23、不同场合的白色衣服

24、量身定做

25、对自己的肌肤负责

26、贴身衣物

27、身体的角落

28、美好的事物

29、白色手帕

30、第一副墨镜

31、将意识集中在喜欢的事物上

32、开心过日子

33、口袋里

34、贴上希望

35、去做想试试的事

36、原谅与被原谅

37、喝一杯咖啡的时间

38、一起去旅行

39、单独见面

40、大人的眼泪

41、魅力

42、调养─饮食、步行、睡眠、呼吸、信赖

43、当年的时光

44、饮食、生存

45、保养，让身体维持理想状态

46、要成为怎样的我？─轻快却深沉

47、舒服的宽松

48、身体的姿势，心灵的态度

49、吃饭的姿势

50、渐渐适合自己的东西

知名作家，编辑。 重视身体和心灵，重视每天的生活和日常的饮食，重视使用的物品和人与人之间的关系。珍惜所有肉眼看得到和无法看到的事物，并且用文字记录下来。 2000年推出的《HEART BOOK》引起热烈回响，热卖超过100万本。另著有《全新的我》、《欢迎来到这个世界》（合著）等。*的著作是《整える、こと》。 作者官方网站：hiroseyuko.com

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