孕期运动圣经 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
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内容简介：
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
自己以后瘦不下来怎么办？
巨大儿难产怎么办？
别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。
书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。
有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
自己以后瘦不下来怎么办？
巨大儿难产怎么办？
别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。
书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。
有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
下载点评
- 方便(454+)
- 赚了(119+)
- 内容完整(67+)
- 内涵好书(241+)
- 二星好评(376+)
- 排版满分(118+)
- 赞(143+)
- 愉快的找书体验(552+)
下载评价
- 网友 林***艳：
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 家***丝：
好6666666
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 康***溪：
强烈推荐！！！
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 步***青：
。。。。。好
- 网友 方***旋：
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 戈***玉：
特别棒
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 曹***雯：
为什么许多书都找不到？
- 网友 权***波：
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 陈***秋：
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 车***波：
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 融***华：
下载速度还可以
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：3分