高等学校教材 跆拳道 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

《跆拳道》概括了当前跆拳道技术体系中最精华、最正宗、最实用的动作，配以详细准确的图解说明，使动作一目了然，从而使读者能够一看就懂，一练就会。《跆拳道》适合高校学生跆拳道普修课及专项课使用，也可作为广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考用书。

章跆拳道简介

节跆拳道的产生与发展

一、跆拳道的产生与发展

二、现代跆拳道运动的发展

三、我国跆拳道运动的发展

第二节跆拳道的特点与作用

一、跆拳道的特点

二、跆拳道的作用

第三节跆拳道动作的使用部位术语和要求

一、拳法

二、掌法

三、臂法

四、脚法和膝法

第二章跆拳道技术训练与教学

节进攻技术

一、步法与前踢

二、步法与横踢

三、后踢

四、劈腿

五、后旋踢

六、侧踢

七、双飞踢

八、鞭踢

九、前横踢

十、旋风踢

十一、拳进攻

第二节防守技术

一、利用闪躲、贴近进行防守

二、利用格挡进行防守

三、利用进攻动作进行防守

第三节跆拳道组合技术

一、进攻技术结合防守技术

二、进攻技术结合进攻技术

三、进攻技术结合防守技术并结合进攻技术

四、进攻技术结合进攻技术再结合防守技术

五、防守技术结合进攻技术

第三章跆拳道技战术训练与实践

节跆拳道专项技术训练

一、慢速、快速重复练习

二、结合身法、步法练习

三、想像实战练习

四、互不接触的攻防练习

五、击打固定靶练习

六、结合“喂招”的击打练习

七、限制条件下的实战练习

八、实战练习

第二节跆拳道战术训练

一、跆拳道战术训练概述

二、跆拳道战术训练方法

三、跆拳道战术的分类

第三节跆拳道战术实战

一、横踢战术

二、后踢战术

三、下劈战术

……

第四章跆拳道教学与专项素质训练

第五章跆拳道品势

第六章跆拳道竞赛裁判法

附 跆拳道竞赛规则”

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《高等学校教材 跆拳道》概括了当前跆拳道技术体系中最精华、最正宗、最实用的动作，配以详细准确的图解说明，使动作一目了然，从而使读者能够一看就懂，一练就会。《高等学校教材 跆拳道》适合高校学生跆拳道普修课及专项课使用，也可作为广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考用书。

书籍介绍

《跆拳道》概括了当前跆拳道技术体系中最精华、最正宗、最实用的动作，配以详细准确的图解说明，使动作一目了然，从而使读者能够一看就懂，一练就会。《跆拳道》适合高校学生跆拳道普修课及专项课使用，也可作为广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考用书。