你其实很棒:如何适应变化、战胜失败、开启理想生活 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。

如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？全都在上升！

我们应付不来。

我们需要什么？韧劲！

我们想要什么？韧劲！

我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前……

本书就是关于如何培养韧劲的。

前言 磨炼韧劲

秘诀一 加个省略号

1. 沿用今的400 岁发明

2. 句号，会怎样？

3.“我不会跳华尔兹……暂时不会”

4. 保有无限选择

5. 这个词能创造奇迹

秘诀二 移灯

1. 谁败得惨？该怎么办？

2. 2. 感觉自己有问题？其实并没有

3. 别夸大，别放大，别夸张

4. 聚光灯效应

5. 如何移灯？

秘诀三 把当下看作一级台阶

1.“完了”的幻觉

2.

3. 你的分手次数够多了吗？

4.“博客是什么？”

5. 吸纳过去，才有未来

秘诀四 给自己讲个不一样的故事

1. 灵魂的沼泽地

2. 产生羞耻感，究竟该怪谁？

3. 你给自己讲了怎样的故事？

4. 调整镜头

5. 问自己三个问题

……

【加拿大】尼尔·帕斯理查 著

尼尔不仅是幸福的人，还是哈佛大学的MBA、沃尔玛高管、TED演讲家、积极性和领导能力培训专家，为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。

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; ;;

我妈妈

1950

年出生在肯尼亚内罗毕。

;;;;

当时，妈妈全家住在市中心外的一个小房子里，她是家中八个孩子里小的。从小到大，她格内向、害羞，也一直是家里人照顾的老小。

;;;;

在妈年代，肯尼亚的人口巾，黑人占多数，属于肯尼亚本土人；棕色人种占少数，大都是从国外引入的东印度劳工，以推动经济运转；白人是的精英阶层，这些英国殖民者才是真正的掌权者。

;;;;

父亲也是东印度人．

世纪

30

年代从印度拉合尔

(

现属巴基

)

内罗毕修建铁路。

;;;;

肯尼亚

pan style="font-family:微软雅黑">世纪末成为英国殖民地，

世纪

60

年代中期才宣告独立。妈妈出生时，肯尼亚仍是英国殖民地

——

白人掌权．白人控制，白人主管好的学校。

;;

妈妈不是白人。

;;

她还是个女

;;

为什么这么说呢

?

;;

妈妈出生前，我的祖父母已经生了七个孩子，四女三男。据妈姐姐们说，我的祖父母很想再要一个男孩，刚好凑成四男四女。

;;;;

当时的肯尼亚文化中，男孩可是宝贵财富，家家都想生男孩。

;;;;

那里世代以来，给予男孩的教育和培训经是更多，这意味着男在经济上更能自给自足。而女却只能依靠丈夫每周日打开

“

施舍

”

一点零钱，才能为全家采购食品和衣物。而且传统而言，女都会

“

出嫁

”

成为夫家人，之后主要照顾的是公婆，而非自己的父母。因此，早在现代养老金出现之前，养儿即是防老，相时文化背景下的养老金。那个年代不会每月发放养老金，但有儿媳给你做咖喱小扁豆，为你沏茶。

;;;;

更过分的是，当时的文化还为男提供了更多补偿

——

可以要求

“

嫁妆

”

。嫁妆是什么

?

我小时候不懂，嫁妆其实是一种陈年的赠礼新娘的父母向新郎的父母赠予嫁妆，表示

“

谢谢你们家娶走了我们女儿

”

。

;;

顺便提一句，嫁妆的确是陈年旧俗。世界上古老的文本之一、距今近四千年的《汉穆拉比法典》中都有关于嫁妆的记载，即

“

给新郎家的赠礼

”

。说是

“

赠礼

”

一点不假。嫁妆通括珠宝首饰、房产和大叠钞票。结果是，但凡要嫁女儿的家庭都......

;

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编辑推荐

建立稳定而持续的适应力法则 缓解焦虑·释放压力·应对问题·接受失败·掌控情绪·拒绝恐慌 适应变化，战胜失败，开启理想生活 本书介绍了九个基于实证研究的秘诀，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。 生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。而我们的力量，也真的超乎自己的想象。我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。这本书里提供了九个这样的指引。希望你喜欢。 《生命中美好的事都是免费的》作者尼尔·帕斯力作 由破碎到坚强，由脆弱到抵抗，我们需要接受所有的不确定和失败，在变化中收获幸福。

书籍介绍

韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。

如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？全都在上升！

我们应付不来。

我们需要什么？韧劲！

我们想要什么？韧劲！

我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前……

本书就是关于如何培养韧劲的。