网球提升：基础技巧与实战策略[英]约翰·利特尔福德（John Littleford）、[英]安德鲁·马格拉斯（Andrew Ma pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

　　《网球提升：基础技巧与实战策略》分为发球、击球、截击球、扣杀和高吊球等几个部分讲述击球要诀，每个动作都配有五个角度的示意图，分别从正面、背面、左侧、右侧和俯视角度，全方位展现脚部、躯干和持拍手的标准姿势，让您轻而易举地打出反手绝杀，或是用正手上旋球打出致命一击。

《网球提升：基础技巧与实战策略》将网球击打技法与场上实战策略相结合，以360度全方位、多角度、分步骤、图解击球动作与场上移动线路，并以四色高清大图、真人模特照片呈现所有动作及线路，帮助读者从基础技巧逐步晋级到网上实战

引言6

关于本书7

如何击球8

入门10

握拍法12

正手上旋球16

双手反手上旋球24

单手反手上旋球32

单手反手削球38

单手反手放小球45

侧旋削球发球46

上削、上旋发球54

正手削球62

正手放小球69

正手高截击球70

正手截击放小球74

正手低截击球76

正手半截击球80

反手中截击球82

反手截击放小球86

反手低截击球88

反手半截击球92

接发球94

正手上旋高吊球100

反手上旋高吊球108

正手扣杀114

反手扣杀120

正手抽球截击126

单手反手抽球截击132

双手反手抽球截击136

谙习门道140

入门必知142

记分144

发球与对打规则146

球场礼仪148

比赛战术150

发球战术152

接发球战术154

第一击战术156

斜线球与边线直线球158

对打战术160

进入临场状态的20步骤162

双打战术与阵形164

复出赛场170

词汇表172

索引174

本书编写者176

　　约翰·利特尔福德，拥有二十余年高水平网球执教与比赛经验，具备LTA（英国草地网球协会）与USPTR（美国职业网球协会）教练资质，曾代表英国参加国际赛事。他敏于寻找打网球的新方法，从而为旗下蓬勃发展的国际现代网球公司奠定坚实基础。

　　安德鲁·马格拉斯，国际现代网球公司联合主管人，拥有十五年职业网球教练经验，曾是多位英国顶尖青少年选手的教练，并指导多位年轻选手成为教练，同时作为选手出赛，多次赢得双打赛事的胜利。

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书籍介绍

《化妆造型实用教程》从8个方面对妆容造型做了具体讲解，以循序渐进的方式向大家阐述了专业化妆造型的各种知识点，并做了详细的案例解析。万丈高楼平地起，要做出好的妆容造型，首先要有坚实的基础。在“妆容基础”“造型基础”和“搭配知识”章节中，通过近百个知识点讲解了关于妆容细节、造型手法、搭配技巧方面的知识。在“生活妆容造型”“当日新娘妆容造型”“影楼妆容造型”和“时尚妆容造型”章节中，以整体案例解析的形式诠释了化妆造型各个领域的常见妆型。希望大家能对其技法和创作思路有全新的认识，并且举一反三，创作出更好的作品。好造型要有合适的饰品来搭配，在“手工饰品制作”章节中，对饰品的制作方法进行了介绍，并有详细的案例解析。通过学习，大家可以更好地了解饰品制作技巧，加强动手能力，*终根据个人灵感设计出独具特色的饰品。

本书是一本专业、综合、实用的化妆造型教程，全书内容分为基础知识和实战演练两个部分。其中基础知识包括妆容基础、发型基础和搭配知识；实战演练部分包括生活妆容造型、当日新娘妆容造型、影楼妆容造型和手工饰品制作。本书将理论与实践相结合，通过精美的图片、清晰的步骤和详实的文字向读者展示了化妆造型的基础知识、操作方法和创作思路。通过阅读本书，读者可在化妆造型领域有所领悟和提高。

本书可作为化妆造型培训机构的教材，同时可作为初中级化妆造型师的自学用书。