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章 对待忧虑的法则

抓住现在的每一天 3

尝试威利·卡瑞尔的公式 13

忧虑是健康的大敌 19

学习亚里士多德法则 27

尝试问自己四个问题 34

让时间带走你的忧虑 38

第二章 改掉忧虑的习惯

让自己忙于做事 43

尽可能避免为小事烦恼 51

到此为止——为自己的情绪设定限度 57

放弃纠结于概率极低的事情 63

正视现实 69

别为打翻的牛奶哭泣 76

友善比愤怒更有力 79

第三章 拥有健康心灵

幸福没有施舍，远离顾影自怜 85

把负变为正的力量 88

好心情是的化妆品 95

别在沮丧的时候做决定 99

不要让金钱成为你的烦恼 102

看每一件事理想的那一面 111

不要盲目因袭 115

说出你的心里话 121

停止期望别人的感恩 125

永远避免正面冲突 130

第四章 自信的人生最精彩

人生的精彩来自于目标的精彩 135

尊重、欣赏、喜欢自己 141

相信自己是的 145

做好一生最重要的决定 149

停止盲目的模仿，做好真实的自己 157

向人物学习 162

平凡并不代表失败 170

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie)，出生于1888年11月24日，逝世于1955年11月1日，美国的心理学家和人际关系学家，被誉为20世纪的心灵导师和的成功学大师。 卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索，他创造性地运用心理学、社会学等专业知识，针对人类共同的心理特点和生活模式，从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的教育模式，并出版了《沟通的艺术》《人性的弱点》《人性的优点》《美好的人生》《快乐的人生》《的人物》《友谊的秘密》和《人性的光辉》《卡耐基人际关系学》等著作。

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编辑推荐

卡耐基一生致力于人性和人生问题的探索，创造性地运用心理学、社会学等多学科专业知识，针对人类共同的心理特点和生活模式，从心理健康和发展、追求事业成功、完善人际关系、改善口才和演说技巧等多个方面发展出一套独特的教育和训练发展模式，并出版了《沟通的艺术》《人性的弱点》《人性的优点》等著作。这些作品出版后被译成多种文字，全球。近一个世纪以来，数以亿计的人从卡耐基的教育中获益。