安睡手册：重获好眠的的5周课程 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
安睡手册：重获好眠的的5周课程电子书下载地址
内容简介：
睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》是由英国睡眠问题专家、睡眠学校（The Sleep School）创办者盖·梅多斯（Guy Meaclows）博士撰写的自助图书，旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况，回归正常生活。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》提供基于接纳和承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）的基本理念开发的5周无药物的睡眠改善课程，能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环，重建健康的睡眠模式。ACT是目前国内外心理治疗领域常用的方法之一，主要技巧包括正念、觉察、接纳等。实践证明，ACT非常适合治疗失眠问题且疗效确切。完整学习5周课程并加以练习，能帮助失眠者重拾自然入睡的信心，构建适合自己的睡眠模式，重新拥有良好的睡眠。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》适合任何有睡眠问题的人阅读，同时能为他们的家人、朋友，以及精神科医生、心理治疗师等专业人员提供帮助。
书籍目录：
暂无相关目录，正在全力查找中！
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》是由英国睡眠问题专家、睡眠学校（The Sleep School）创办者盖·梅多斯（Guy Meaclows）博士撰写的自助图书，旨在帮助饱受睡眠问题困扰的人改善睡眠状况，回归正常生活。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》提供基于接纳和承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）的基本理念开发的5周无药物的睡眠改善课程，能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环，重建健康的睡眠模式。ACT是目前国内外心理治疗领域常用的方法之一，主要技巧包括正念、觉察、接纳等。实践证明，ACT非常适合治疗失眠问题且疗效确切。完整学习5周课程并加以练习，能帮助失眠者重拾自然入睡的信心，构建适合自己的睡眠模式，重新拥有良好的睡眠。 《安睡手册：重获好眠的的5周课程》适合任何有睡眠问题的人阅读，同时能为他们的家人、朋友，以及精神科医生、心理治疗师等专业人员提供帮助。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
下载点评
- 体验还行(494+)
- 已买(167+)
- 无多页(416+)
- 全格式(118+)
- mobi(543+)
- 好评(62+)
- 值得购买(448+)
- 在线转格式(144+)
- txt(76+)
- 一般般(362+)
- 博大精深(74+)
下载评价
- 网友 屠***好：
还行吧。
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 寿***芳：
可以在线转化哦
- 网友 汪***豪：
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 宓***莉：
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 曾***玉：
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
- 网友 相***儿：
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
喜欢"安睡手册：重获好眠的的5周课程"的人也看了
八十天环游地球 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
Struts2框架实用教程(十三五应用型人才培养规划教材) pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
老得好优雅 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
红楼风雨梦中人 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
9787109181922 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
基础化学实验（上） pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
名家批注周易-国学经典藏书集成-全四册 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
生肖日历 2019金猪送福 商务印书馆 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
回到土地 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
地面辐射供暖设计施工手册 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 【中商原版】图解 内脏单字大全 港台原版 原岛广至 枫书坊出版 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 常用歇后语1400条 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 9787565416071 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 王朝霞活页默写四年级上册语文人教版部编版2024秋 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 公路工程施工测量(冯卡)（附实训手册） pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 黄冈课课练语文三年级上册 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 煤质分析及煤化工产品检测 化学工业出版社 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 人性的优点 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 全新正版图书 菜根谭趣味识字诀 陈建武 吉林出版集团股份有限公司 9787553447629 蔚蓝书店 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 幸福号起航 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：6分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：3分