孕前准备一点通 河北科学技术出版社 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

优生优育，从孕前准备开始！应该做考虑哪些事情？应该注射哪些疫苗？如何拟定营养方案？该做哪些健康体检？哪些工作环境需要注意？哪些疾患不宜怀孕？应该防治哪些常见病？……任何一个小小的疏忽，都可能埋下隐患，甚至影响宝宝的一生命运。完美怀孕，从孕前准备开始吧！

第一章 有备而孕，好“孕”才会跟着来

备孕推荐阅读：了解你的身体密码

了解女性生殖系统助好“孕”

关注月经周期，为孕育做准备

预防卵巢早衰，需早做打算

了解影响精子质量的因素

精液透露的生理健康信息

备孕推荐阅读：了解遗传与优生

了解遗传的奥秘

孩子外貌特征的遗传规律

了解双亲与子女的血型

孩子的智力具有一定遗传性

10类人需做好优生咨询

6类遗传病患者不宜生育

5类父母易把不良基因遗传给宝宝

备孕推荐阅读：孕前准备要统筹安排

为好“孕”做好心理准备

为好“孕”做好营养准备

为好“孕”做好健身计划

为好“孕”做好防疫准备

特别提醒：怀孕需把握黄金期

年龄，多少岁生育很好

季节，哪个季节受孕更合适

排卵日，如何推算更科学

第二章 孕前需检查，有病早

备孕推荐阅读：孕前检查让你不留遗憾

孕前检查是优生的基石

未孕女性孕前需先自检

孕前检查，医生可能会问的问题

孕前检查，女性检查的基本项目

孕前检查，需要检查卵子的女性

孕前检查，男性没有豁免权

备孕推荐阅读：治愈月经病，轻松受孕更健康

经前综合征，坏情绪让你更加烦躁

经期异常情况，学会调节很重要

月经过少，影响怀孕的天敌

……

第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式

第四章 孕前5个月：生活规律助好孕

第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质

第六章 孕前3个月：备孕进入关键期

第七章 孕前2个月：备孕进入即将开始

第八章 孕前1个月：以很好状态迎接受孕

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