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患有阿尔兹海默症的父亲，逐渐地忘记了曾经对他最重要的一切，迷失在了时间的长河里。

父亲健康时，岸见一郎忙于工作家庭，很少联系独居的父亲。可随着父亲的确诊，一切都变得不同了。

在照顾父亲的过程中，心理学家岸见一郎逐渐体会了其中的种种不易，既然不能回避，他便决定勇敢、快乐地去面对，让照顾父亲这件本来充满压力的事，通过爱、巧思与智慧，让彼此变得和乐自在。

本书着眼于在不易的照护中，如何为照护者减轻负担。在来自阿德勒的启发中，我们也将一起思考：

伴我们长大的父母终会老去，我们能为他们做些什么呢？

如何改善与父母的关系？

如何做好心理准备，陪伴、接纳父母？

如何去理解父母的言行并恰当地应对，避免和父母陷入不必要的冲突中？

当你转换思维后，与父母间的相处就会变得轻松。

岸见一郎通过自己的亲身经历，对家中有患病长者需要照顾的家庭提供了心理疏导和建设，鼓励无论是否与父母关系亲近，都可以重新构建良性的家庭关系，坦然面对父母年老、生病，甚至会离我们而去的现实，拥有彼此尊敬、信赖的家庭。

第一章和年老的父母构建什么样的关系 /001

第二章不是忘记了过去，而是过去变了 /027

第三章从当下开始，建立新的亲子关系 /067

第四章年老父母教给我的人生意义 /111

第五章处于患病状态不等于“低水平” /145

第六章构建无条件肯定生命本身的社会 /159

参考文献 /173

后记 /179

新版后记

（日）岸见一郎

心理学家，哲学家。1956年生于京都。

曾在京都大学研究生院文学研究系读博士，专攻西洋哲学史。

1989年起致力于研究希腊哲学和阿德勒心理学。

译著有阿尔弗雷德·阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《阿德勒心理学入门》等多部畅销作品。

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与亲生父母的关系不同于其他人的关系，是伴随子女到最后的，不可回避的一种关系。

照护时不逞强，不畏惧求助他人。

照护会影响家庭关系，但未必会导致家庭关系恶化。

守护父母的确不易，但只想着不易，无益于克服现状。既然不能回避，那么我们只有勇敢面对，而不是以一种悲怆的心情面对。守护父母的此时此刻正是我们实实在在的人生。不要觉得，我们只有结束这样的照护生活，才能开始真正属于自己的精彩人生。

父母的不安和害怕也是他们为了引起子女关注而制造的情绪。一般观点认为不安和害怕都事出有因，我认为诉说不安、害怕的心情都是有目的的。如果能理解这一点，我们就能更好地理解发生了什么事。如果父母倾诉了不安，照护者应重视，父母可能是为了引起照护者的关注，那么照护者越关注，他们就会表现出不安。

同样，子女照顾无力的父母时，也要明白自己是无法让父母幸福的。当然，这不是说子女不能为父母做点什么，而是说子女要清楚地认识到，什么是自己能为父母做的，什么是自己无法为父母做的。

我看着父亲除了吃，大多时间在睡觉，我想，他这样好像没有什么乐趣，我很希望他能做各种各样的事，有意义地度过每天。但这也是子女自己的愿望，我们不能把这样的愿望强加给父母。就像父母对孩子说：“别老看电视，要好好读书”一样，也是做把自己的愿望强加给孩子。

对于孩子，我们清楚有些事他们今天不会，但明天可能就会了。少有孩子不跌倒就学会了走路，也少有孩子不磕碰就学会了骑自行车，对于孩子跌倒、磕碰，父母总能从容对待。衰老的父母却相反，他们今天会做的事明天可能就不会了所以子女不敢像对待孩子一样对父母，而是直接限制父母的行动，毕竟让父母做没有把握的事可能有危险。比如，万一父母摔倒骨折了，子女的照护任务就会加重。

要理解父母，先要理解衰老。等到父母需要照护时，子女就能意识到衰老意味着什么，就能比较容易地接受父母的衰老。随着年岁增加，人都会牙齿松动，面容衰老，身体会逐渐出现各种毛病。而且人一衰老就容易忘事，无论是否和认知障碍有关。

因为衰老，有的人要退休，有的人要提前调整工作内容和工作量以应对能力退化的问题。当然，衰老情况、能力退化情况因人而异。

有的人从工作岗位上退下来后，也会怀疑自己的价值，感觉到失意。特别是在机构、公司工作过的人，即使退休前盼望着早点享受悠闲的退休生活，一旦退休，也还是会觉得退休是人生的一大危机。

书籍介绍

患有阿尔兹海默症的父亲，逐渐地忘记了曾经对他最重要的一切，迷失在了时间的长河里。

父亲健康时，岸见一郎忙于工作家庭，很少联系独居的父亲。可随着父亲的确诊，一切都变得不同了。

在照顾父亲的过程中，心理学家岸见一郎逐渐体会了其中的种种不易，既然不能回避，他便决定勇敢、快乐地去面对，让照顾父亲这件本来充满压力的事，通过爱、巧思与智慧，让彼此变得和乐自在。

本书着眼于在不易的照护中，如何为照护者减轻负担。在来自阿德勒的启发中，我们也将一起思考：

伴我们长大的父母终会老去，我们能为他们做些什么呢？

如何改善与父母的关系？

如何做好心理准备，陪伴、接纳父母？

如何去理解父母的言行并恰当地应对，避免和父母陷入不必要的冲突中？

当你转换思维后，与父母间的相处就会变得轻松。

岸见一郎通过自己的亲身经历，对家中有患病长者需要照顾的家庭提供了心理疏导和建设，鼓励无论是否与父母关系亲近，都可以重新构建良性的家庭关系，坦然面对父母年老、生病，甚至会离我们而去的现实，拥有彼此尊敬、信赖的家庭。