跆拳道基础入门 正博会　编著 中华工商联合出版社【正版书】 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

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Part 01了解跆拳道，懂得跆拳道

　一、跆拳道的发展史

　二、跆拳道的特点和作用

　三、跆拳道礼仪

Part 02轻松练习跆拳道基础技法

　一、热身准备

　二、拳法

　三、掌法

　四、臂法

　五、脚法和膝法

　六、基本步型

　七、基本防御

Part 03跆拳道基础实战技法

　一、基本移动步法

　二、基本腿法

Part 04跆拳道基本品势

　一、太极一章

　二、太极二章

　三、太极三章

　四、太极四章

附录

　一、跆拳道的级別

　二、跆拳道等级的着装区别

正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。这一事件被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。霸前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者和数以千计的教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所达到的较高造诣，以及为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳遒协会高手会”会员。

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手似两扇门，全靠脚踢人。

　　礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。　

　　学习跆拳道，感悟跆拳道精神，享受练习跆拳道给自己带来的快乐。