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原文赏析:
学会用某种可以捕捉和把握的方式说不,用对自己的全新视角给它以支持,这样自我疲劳不会滤掉你的所有决定;用足够丰富的意义填满你的生活,就算不能打败产生想想的价值的旧突触,至少能与之抗衡;提醒自己想象出来的价值是有欺骗性的——这就是它的作用方式,收听自己的内部频道;你的大脑会与引发胜利或失败的信息产生共鸣,即使它们不是以语言的形式出现,这些信息无法杜绝,但你可以增加其他的,更温柔的声音来中和;以及不要放弃。大脑因成瘾失去了大量的灵活性,但并未失去所有。
然而为了更好地学习,你还需要遗忘,以便留出空间,停止用一种方式去看待某物,而开始用另一种方式来看待它。这意味着另外一些突触一一那些与新信息最无关的一一会变小,甚至是消失。因此学习会加强某些突触而减弱另二些突触,这些突触改变在学习第一次发生后的很长一段时间内被保留了下来。持久的突触改变让大脑成了一个习惯养成的机器,这就是学习的产物。如果大脑不养成习惯,如果突触不调整以适应新事件并保留这些调整,那么我们将没有记忆,没有技能,没有偏见,没有知识。
多巴胺沿着过度扩张的轴突涌出,充盈了化学增强效应的神经凹槽,离开腹侧被盖区去往它的三个主要目的地:腹侧纹状体,它负责给行为发出指令,集中和释放行为;眶额皮层,多巴胺在此处注入与毒品价值有关的细胞;杏仁核,联想记忆的两个最重要成分——意象和情绪在此处的突触中会面。由于有了成瘾所带来的神经重建,多巴胺将感知和记忆转化为价值和推力的力量,结合了代表意义的眶额皮层所释放的谷氨酸。这些眶额神经元了解鸦片将会带来多么美妙的感觉,于是谷氨酸离开了位于眶额的仓库,就像高峰时期的交通一样,它涌向不远处的杏仁核细胞,唤醒与愉悦和抚慰有关的细节——浓黑的海洛因的画面和气味,以及它融化自我焦虑的感受。杏仁核的突触结合是持久的。感知和感受的信息沿着轴突的通路涌回眶额皮层,细节在此汇聚成一个单一的全景:一大片纯粹的意义。
控制情绪和控制冲动一样,让背侧前扣带回非常疲劳,因为这会耗尽它的化学储备,而失去了这种能力的人很难继续控制自己,很难去思考、判断、监督自己的行为。
心理大脑的并行机制。
机制一:经灵活性随着突触和习惯的僵化而下降一一
更深层次的意义:神经行为的规则和大脑本身的缺陷是因,人体机能的崩溃是果。
成瘾者失去的不仅仅是节制,他们是失去了自我引导、解决问题、个性坚强、正当行为的心理能量。
不管莎伦是否会为我祈祷,我的背侧前扣带回就是我的船长、我的指挥官和意志
但是这艘船正在倾斜、下沉、坠落。
每次冲动产生时,我都能感觉到船上的绳结正在变松。
我每抓一块巧克力饼干,选择萝卜就变得更难。
我觉得会没事的,因为必须如此。因为我无法再阻止它。而我可能根本不在乎,可能我就是要为所欲为。
放弃让人感到激动,屈服让人感到异常愉悦,从努力自控到去他的让人感到非常满足。
对其他实物价值的窄化和消除()关于世界的意义、目标和兴趣)
这是最令人惊喜的事,我的羞愧不见了,我释放了自己,不是因为吸了毒而是因为放弃了自我控制。
成瘾,是一种缺乏刺激的环境的产物。。。。。。。。若人在日常生活中能获得乐趣及同伴,那么不再需要摄入阿片类物质。
之前真的有那么糟吗?真的!真的有!你一刻也不要忘记!因为如果你忘了…如果你敢小看、合理化、玩耍、探索、敲那扇门哪怕只是看一眼,哪怕只是一次…你就迷失了,再一次迷失。
除非…除非,看别处。如果你看别处,入口不会让你进入。如果你可以…保持…选择…人生,你可以待在这
里。这个世界并没有那么糟糕,它确实有些阴暗面、不确定性、令人厌烦的规矩、寂寞的吞噬
可能仅仅只是蚊虫叮咬。只要保持向前走,之后会有别的事发生,之后再有其他的。
对于我来说,毒瘾的魔咒在30年前就破除了。在中间这些年里、我经历过诱惑、经历过挑逗,我必须对疼痛药非常小心但我再也没有堕落回到年少时的恐怖生活。你可以说我的生活变得太充实,以至于没时间思考去重新吸毒,但这无法解释一切,完全不能。
我二十多岁时的突触的成形是无法挽回的,毒品的意义,它们所代表的想象的价值仍然刻在我的眶额皮层上:有共鸣天赋的多巴胺仍然可以点燃我的腹侧纹状体,至少某种程度上是这样的。这些都是我神经系统的情况,而且它们无法逆转。
关于成瘾的知识众所周知,没有最终的治愈,只有恢复、戒除以及自我意识。但有圆满的结局,我的就是圆满结局。我的大脑尽管有伤疤,却如我所期望地带我过完一天又一天,不,比我所期望的更好。
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非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 孙***夏:
中评,比上不足比下有余
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差评,居然要收费!!!
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特别棒
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可以就是有些书搜不到
- 网友 谭***然:
如果不要钱就好了
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差评。这个是收费的
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五星好评
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如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 康***溪:
强烈推荐!!!
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:4分
主题深度:8分
文字风格:7分
语言运用:4分
文笔流畅:3分
思想传递:3分
知识深度:5分
知识广度:9分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:8分
新颖与独特:9分
情感共鸣:8分
引人入胜:6分
现实相关:5分
沉浸感:6分
事实准确性:4分
文化贡献:8分