青少年情绪美学漫画心理丛书:游出忧郁之海 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

青少年情绪美学漫画心理丛书:游出忧郁之海电子书下载地址
内容简介:
你总是早上不想起床?觉得在隧道尽头的灯火好像快要熄灭了?需要一些秘诀去驯服“忧郁黑狗”吗?忧郁黑狗会诱惑你,引诱你放弃,还会夸大其词她告诉你:脱离生活就是一种解脱,是某种解决方法,是从某种生活中得到的救赎。贝芙·艾斯贝特编著的《游出忧郁之海》以过来人的经验告诉你:如何抓回生活生控权,如何成为黑狗的主人!
书籍目录:
黑狗上场
辨识黑狗
——当忧郁症来袭时
当黑狗进入你的生活
——忧郁症的症状
跳蚤、毛球与泥泞的脚印
——忧郁症的冲击
黑狗的主人
——忧郁症的根源
大坏狗!
——自尊与忧郁症
给它“狗骨头”
——想法与忧郁症
训练开始了!的狗
——重新评估忧郁症
漂亮出击!
——迈向康复大道
寻找专业兽医
——选择专家协助
黑狗与黑洞
——似乎看不到希望与头绪时
新把戏
——维持在康复的轨道上
作者介绍:
贝芙·艾斯贝特,1991年,贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时,贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中.她发展出了“它”这个角色,带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外,贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路:治疗之旅(The
Little Book of IT and Recoverv:AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(Get
Real)》的作者之一,书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问,她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲,探讨处理与面对恐慌症之道,并协助忧郁症患者恢复正常哇活。
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书籍清晰度:6分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:7分
主题深度:9分
文字风格:6分
语言运用:9分
文笔流畅:3分
思想传递:8分
知识深度:9分
知识广度:6分
实用性:8分
章节划分:6分
结构布局:5分
新颖与独特:3分
情感共鸣:3分
引人入胜:9分
现实相关:9分
沉浸感:5分
事实准确性:4分
文化贡献:6分