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内容简介:
基本信息
商品名称: 马拉松圣经
出版社: 北京科学技术出版社
出版时间:2019-04-01
作者:胡贝特.贝克
译者:李一汀
开本: 16开
定价: 89.00
页数:351
印次: 1
ISBN号:9787530497500
商品类型:图书
版次: 1 内容提要
《马拉松圣经》作为经典的运动百科书籍,全书共26章,包含马拉松的基础知识和训练计划、运动装备、配套练习(如跑姿练习、拉伸和力量训练等)运动医学、营养饮食和经验介绍,是一本专业的马拉松训练指导。作为世界著名的马拉松运动员和教练,作者循序渐进的总结了各个阶段的训练计划内容,令跑步者可以科学合理地进行测试,根据不同个体情况选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远,而是更健康。除了专业理论,本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范,图表展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等,画面精美,制作精良。
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作者介绍:
作者简介
【德】胡伯特·贝克,德国著名的马拉松运动员,现在是一名获得资格认证的权威马拉松教练。他曾以3小时以内的优秀成绩完成20余场马拉松比赛,投身于撒哈拉超J马拉松等高难度J别的赛事之中并取得了巨大成功。他的马拉松训练安排经过多年的实践和认证,被公认为一套科学、系统的训练体系,并由此培养了很多优秀的马拉松运动员。
出版社信息:
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其它内容:
书籍介绍
《马拉松圣经》作为经典的运动百科书籍,全书共26章,包含马拉松的基础知识和训练计划、运动装备、配套练习(如跑姿练习、拉伸和力量训练等)运动医学、营养饮食和经验介绍,是一本专业的马拉松训练指导。作为世界著名的马拉松运动员和教练,作者循序渐进的总结了各个阶段的训练计划内容,令跑步者可以科学合理地进行测试,根据不同个体情况选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远,而是更健康。除了专业理论,本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范,图表展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等,画面精美,制作精良。
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:3分
使用便利性:7分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:9分
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安全性:5分
稳定性:6分
搜索功能:3分
下载便捷性:9分
下载点评
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下载评价
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:5分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:4分
结构布局:3分
新颖与独特:9分
情感共鸣:3分
引人入胜:3分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:7分
文化贡献:7分