世界会抛弃你吗 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

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内容简介:
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
书籍目录:
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路
跋
致谢
作者介绍:
塔玛•琼斯基(Tamar Chansky):美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
有时候当你实至名归时你也不愿意居功,因为你害怕如果这么做,会让他人对你有更高的期望。如果你宣称你的成就是意外,别人就不能拿同样的标准来要求你的下一次表现。你宁愿让大家因为事情顺利而感到惊喜,也不想让他们因为怀抱太高的期待而失望。但这是假设事情会不顺利,也是把焦虑反应纳入你的说法当中。在这样的过程中,你失去了能准确看到自己的观点。
禅宗说:
悟道前,挑水砍柴
悟道后,挑水砍柴
。。。
其它内容:
书籍介绍
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:9分
使用便利性:7分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:9分
加载速度:4分
安全性:5分
稳定性:7分
搜索功能:8分
下载便捷性:8分
下载点评
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下载评价
- 网友 常***翠:
哈哈哈哈哈哈
- 网友 利***巧:
差评。这个是收费的
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 濮***彤:
好棒啊!图书很全
- 网友 扈***洁:
还不错啊,挺好
- 网友 饶***丽:
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 后***之:
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是个好网站,很便捷
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 谢***灵:
推荐,啥格式都有
- 网友 权***颜:
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:4分
主题深度:8分
文字风格:4分
语言运用:4分
文笔流畅:3分
思想传递:5分
知识深度:8分
知识广度:8分
实用性:3分
章节划分:5分
结构布局:8分
新颖与独特:9分
情感共鸣:7分
引人入胜:7分
现实相关:4分
沉浸感:6分
事实准确性:7分
文化贡献:3分