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在一个时间 碎片化 的时代，如何把时间高效使 用在提升自己价值的系统化 学习中去，已经成为每个人 必须解决的问题。而大多数 人觉得学习就行就像爬台阶 ，很难并且很辛苦。但是会 学习的人，总是能够轻松抓 住学习的窍门，让学习变成 一件顺理成章且高效的事情 。

本书通过相关学习方法 的深入介绍，向希望主动且 终身学习的人们传授了有效 的学习方法，其中包括如何 提高专注能力，提升考试成 绩；勇于尝试，让学习停不 下来的方法，提高思维能力 、记忆力和专注力的学习术 ；把“做不到”变成“做得到” 的学习方法；快乐学习的习 惯是如何养成的等方面。

序章 能提升任何考试成绩！“成功率95%”的学习术是什么？

出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别

将“专注力”应用于学习的三大优势

找到“学习”令人沉迷的要点

如何在短时间内获得成就感

考试成功的 短路径不是“效率”而是“全身心投入”

第1章 学习停不下来！只要磨炼“专注力”，任何人都能成功！

“厌倦”是沉迷学习的重要因素

“因为喜欢，所以擅长”，这样才会取得成果

大家热衷的事情，要尝试去做

只需增加“天线”，信息就会纷至沓来

善于倾听才能善于学习

大脑中经常产生“问号”，能够锻炼”逻辑思维能力”

“遇到困难” 有利于吸取知识

不顺利的时候毫不犹豫地妥协

利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识

先尝试着去做，机会才能到来

第2章 同时提高逻辑思维能力、记忆力、专注力的学习术

五分钟就能轻松固化记忆的“回顾学习法”

需要回顾三次的“回顾学习法”

迅速提高逻辑思维能力的“立场转换法”

提高记忆力、专注力的“散步锻炼法”

随时随地能够自动复习的“自问自答法”

通过音乐提升情绪的“自我动力转换法”

一张A4纸就能飞速提高记忆固化率的“睡前检查法”

提高背诵效率，不会犯困的“爱因斯坦法”

体验成就感，稳定进步的“音效激励法”

背诵复杂内容的“反复诵读法”

打造超专注空间的“秘密基地法”

轻松提高阅读速度的“速读捕获法”

第3章 把“做不到”变成“做得到”！把不擅长的领域变成擅长的领域

把学会的项目写出来

只要遵守三个规则，就一定能全身心投入

轻松了解自己学习能力的方法

想象“做”“不做”“实现”

坐在桌前不等于学习

想办法“享受”学习

学完却没学懂，该怎么办？

战胜睡魔的五个方法

改变饮食习惯，提高专注力

把无趣的世界变得有趣的“承诺合同”

第4章 只有聪明之人才有的快乐学习的习惯

专注学习需要养成某些习惯

做让人“赞叹不已”的事

给自己制造良好的反馈

把看似毫无关联的事物联系起来，无论何时何地都在学习

把时间和金钱赚回来

从略感兴趣到乐此不疲

东大学生和京大学生们的爱好——背诵

必须做的事，要在 短时间内完成

粂原圭太郎

日本名人

小学时代即开始接触“竞技花牌”，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。

同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。

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当然，努力也是必要的，但这并不是痛苦的事，而是快乐而积极的，所以，不要再为了努力而努力。

书籍介绍

在一个时间 碎片化 的时代，如何把时间高效使 用在提升自己价值的系统化 学习中去，已经成为每个人 必须解决的问题。而大多数 人觉得学习就行就像爬台阶 ，很难并且很辛苦。但是会 学习的人，总是能够轻松抓 住学习的窍门，让学习变成 一件顺理成章且高效的事情 。

本书通过相关学习方法 的深入介绍，向希望主动且 终身学习的人们传授了有效 的学习方法，其中包括如何 提高专注能力，提升考试成 绩；勇于尝试，让学习停不 下来的方法，提高思维能力 、记忆力和专注力的学习术 ；把“做不到”变成“做得到” 的学习方法；快乐学习的习 惯是如何养成的等方面。