游泳Step教法 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

游泳Step教法电子书下载地址
内容简介:
《游泳Step教法》共八章,配有精选照片二百余张,从初学者最基本姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难的“循序渐进”原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)、蛙泳转身(3步教法)。
书籍目录:
第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1:韵律呼吸
Step2:团身漂浮站立
Step3:流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1:流线型起始
Step2:收翻脚
Step3:蹬腿滑行
Step4:蛙腿+呼吸
Step5:拨水小划手+呼吸
Step6:轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1:仰卧流线型踢腿
Step2:单手小拇指领先出水
Step3:单手垂直于水面上举
Step4:单手小拇指领先入水
Step5:单手水中抱水
Step6:单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1:俯卧流线型打腿
Step2:单手抓水+抬头呼吸
Step3:单手抱水+抬头呼吸
Step4:单手置体侧+侧头呼吸
Step5:单手空中高肘+侧头呼吸
Step6:单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1:双手持浮板打腿
Step2:绳索牵拉打腿
Step3:单手持浮板打腿
Step4:蛙泳手+蝶泳腿
Step5:单手持浮板+半分解配合
Step6:徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1:坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2:借助垫子,身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3:身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1:双手触壁+收腹团身
Step2:快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3:低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢
作者介绍:
丛宁丽,硕士,教授。硕士研究生导师,中国游泳协会委员、科研委员会委员,四川省学术和技术带头人后备人才,花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项,国内外发表学术论文近六十篇,出版专著两部、译著两部
她有三十年的游泳教学训练经验,曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者,并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员,还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
《游泳Step教法》共八章,配有精选照片二百余张,从初学者最基本姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难的“循序渐进”原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)、蛙泳转身(3步教法)。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:8分
使用便利性:3分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:3分
加载速度:9分
安全性:6分
稳定性:9分
搜索功能:5分
下载便捷性:5分
下载点评
- 三星好评(62+)
- 简单(147+)
- 强烈推荐(528+)
- 盗版少(207+)
- 快捷(235+)
- 愉快的找书体验(58+)
- 体验好(69+)
- 少量广告(479+)
- 无颠倒(57+)
- 下载速度快(514+)
- 中评多(334+)
下载评价
- 网友 冉***兮:
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 曾***文:
五星好评哦
- 网友 索***宸:
书的质量很好。资源多
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 辛***玮:
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 方***旋:
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 冯***卉:
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 芮***枫:
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 国***舒:
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
喜欢"游泳Step教法"的人也看了
耶路撒冷的艾希曼:伦理的现代困境:人文译丛【正版】 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
正版 拿起就会流行钢琴曲超精选 钢琴谱简谱流行歌曲大全零基础自学教材初学者入门教程书琴谱世界名曲双手弹唱带指法视频钢琴书籍 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
费曼讲物理-相对论(美)R·P·费曼|译者:周国荣【新华书店官方正版】矢量 物理定律的对称性 狭义相 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
财富故事会·4 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
2024备考中级经济师保险2023版 保险专业中级教材【经济基础教材+保险专业教材套装】(共2册)中国人事出版社官方出品 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
Spoken, Multilingual and Multimodal Dialogue Systems: Development and Assessment pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
A BATHING APE的故事 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
向邬达克致敬 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
朱子语类汇校 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
高级会计职称教材2019 2019年高级会计职称资格考试高级会计实务案例 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 日本俳句短歌新译 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 推开窗子看见你/百年百部精选注音书 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 【预售】今天我想来点中式点心:麵点、饼、派、糖、鬆糕、甜汤,30种传统味道新魅力 中文繁体港台原版图书籍进口正版台版 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 新编常用对联 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 海外直订Dancing Dinosaurs Coloring And Activity Book: Created Just For Dance S 舞蹈恐龙色彩和活动手册:专为热爱恐龙的舞蹈学生设计 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 山海经 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- Crisis Economics pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 上市公司法律风险防范、控制与化解 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 2014硕士学位研究生入学资格考试GCT英语模拟试题与解析 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
- 中公教育全国银行招聘2024银行招聘考试考前必做题库上下册 2024年中国人民建设农业工商交通邮政广发浦发银行校园秋季招聘 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:7分
主题深度:4分
文字风格:9分
语言运用:7分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:5分
知识广度:3分
实用性:9分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:5分
现实相关:4分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:7分