十招远离抑郁 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
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内容简介：
抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。
书籍目录：
致谢/1
前言 我们能对抑郁的大脑做些什么/3
第一章 大脑是如何让人变得抑郁的/13
第二章 用药物来控制抑郁的大脑/43
第三章 第一招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对/57
第四章 第二招：从当下开始行动/87
第五章 第三招：给过度疲劳降降温/103
第六章 第四招：活动你的能量/139
第七章 第五招：告别孤独/165
第八章 第六招：平衡你的生活/189
第九章 第七招：防止破坏性行为/213
第十章 第八招：拓宽你的视角/237
第十一章 第九招：增强灵活性/263
第十二章 第十招：学会充实地生活/289
附录A 供患者使用的工作表格和信息/307
附录B 供心理治疗师使用的工作表格和量表/315
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
下载点评
- 下载快(627+)
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- 小说多(147+)
- 少量广告(321+)
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下载评价
- 网友 孙***夏：
中评，比上不足比下有余
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 焦***山：
不错。。。。。
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 谢***灵：
推荐，啥格式都有
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
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还不错啊，挺好
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：8分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：5分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：5分