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内容简介：
该书讲述了如何让您的身体状态达到*状态，涉及从长跑到划船等等。这些建议都是基于近的研究结果和专家建议，既实用又考虑到心理因素--那些希望强身健体的人既需要良好的心理素质，又需要持久的体力和毅力。军队在这方面给我们提供了实践经验和深刻见解，尤其是运动员能从中挖掘出更好的方法，用以应对自己以前无法解决的挑战。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：4分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：3分