青少年跆拳道高级教程 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

特技表演 融观赏性与实用性于一体Taekwondo Stunts

腾空后踢 上步转身横踢 空中三方击破

组合技法 威力强法，变幻莫测Taekwondo Combines Techniques

组合手法●单手刀+双手刀十二指禅●前直拳+内勾拳+下勾拳……

组合步法●上步+后跃步●弹跳步+换步+紧追步……

组合腿法●横踢+双飞踢●前踢+横踢+下劈……

竞技实战表演 挑战自我，防身制敌Taekwond0 ActuaI Combat

功力增强训练 双人竞技实战演练 跆拳道击破

品势Skills & Trick

太极——太极是跆拳道基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。

●太极六章●太极七章●太极八章

Part 01 跆拳道的超凡运动魅力

一、锻炼强健体魄，培养坚强意志

二、内容丰富的跆拳道品势

Part 02 跆拳道的特技表演

一、腾空后踢

二、腾空侧踢

三、腾空后旋踢

四、上步转身横踢

五、上步腾空后踢

六、上步腾空后旋踢

七、双飞燕

八、二段踢

九、空中两方击破

十、空中三方击破

Part 03 跆拳道的组合手法

一、单手刀+双手刀+二指禅

二、钱直拳+内勾拳+上勾拳

Part 04 跆拳道的组合步法

一、上步+后跃步

二、退步+前进步

三、上步+换步+滑步

四、弹跳步+前跃步+左移步

五、弹跳步+换步+紧追步

Part 05 跆拳道的组合腿法

一、横踢+双飞踢

二、前横踢+下劈

三、前踢+横踢+下劈

四、横踢+下劈+360度转身横踢

Part 06 跆拳道的实战

一、快速增强功力的训练绝技

二、精彩的实战演练

三、展示和检验功力的常用方法——跆拳道击破

Part 07 跆拳道的品势

一、太极六章

二、太极七章

三、太极八章

附录 发自内心深处的自信和威力——气合

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书籍介绍

《青少年跆拳道高级教程》内容简介：跆拳道源自古代朝鲜，近现代兴盛于韩国，目前已风靡全球。1g80年，国际奥委会正式承认世界跆拳道联盟。1988年，跆拳道正式成为奥运会比赛项目。近年，跆拳道在中国发展迅速，全国各地的道馆、会所总计超过10万家，有约2亿爱好者、6500万练习者！国内高校都纷纷将跆拳道列入体育运动必修课程。