点击选择搜索分类
芝麻书海 -文化 -菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍

菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍精美图片

菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍电子书下载地址

》菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍电子书籍版权问题 请点击这里查看《

菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍书籍详细信息

  • ISBN：9787518055753
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-01
  • 页数：280
  • 价格：32.75
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

本书分为三部分，从细菌和人类疾病的关系开始分析，着重讲述了肠道细菌和抑郁症、一系列大脑疾病、心血管疾病的关系。第二部分阐述了肠道渗漏对人产生的各种影响。第三部分给出建议，提出大脑塑造着健康计划，为读者重塑健康的肠道菌群。

书籍目录：

引言　肠道警钟：不速之客 1

肠道检查　你有哪些风险因素 12

部分

来认识你的亿万朋友吧！ 15

第1章　欢迎入门：与你生死相随的微生物伙伴 16

到底是谁说了算？肠道中的细菌！ 18

终的大脑塑造者 20

婴儿一出生就携带了部分细菌 27

妨碍肠道细菌的三股恶势力 31

现代瘟疫“肮脏”的秘密 32

第2章　决斗中的肠胃与大脑：关于炎症的 36

21世纪的无用论 37

炎症：共同特性 39

肠道渗漏的危险 45

身体的燃烧装置：脂多糖 47

大脑健康，始于肠道 50

炎症、肠道和强大的线粒体 54

神秘疾病的控制 58

第3章　肠道也会抑郁吗？愤怒的肠胃为何会让大脑反复无常 62

抑郁症的范围 63

抑郁症是一种炎症性疾病 66

自身免疫疾病、感染和抑郁症 70

改善肠胃，改善心情 71

双向调控 73

焦虑的细菌 75

年轻、心烦意乱、深陷药物 79

第4章　肠道细菌如何引发肥胖和大脑疾病：肠道细菌、食欲、肥胖和大脑之间的惊人联系 85

肥胖一族与瘦弱一族 86

和大脑疾病一样，肥胖也是一种炎症性疾病 90

血糖和大脑 92

千万别错怪了糖果，细菌才是罪魁祸首 94

第5章　自闭症与肠道健康：大脑医学的前沿 103

杰森的故事 108

肠功能障碍导致神经功能障碍 112

丙酸的重要关联 116

自闭症是一种线粒体疾病 118

控制你的基因 122

第二部分

肠道细菌也会遇到麻烦 125

第6章　对肠道的重重一击：关于果糖和麸质的真相 126

果糖 127

麸质 131

第7章　肠道突袭：常见接触也会让健康的微生物组变坏 137

抗生素 137

避孕药 146

非甾体抗炎药 148

环境化学物质 149

承载除草剂的转基因食品 153

第三部分

大脑塑造者康复计划 157

第8章　养好你的微生物组：通过促进肠道来促进大脑的六个关键点 158

点：选择富含益生菌的食物 158

第二点：低碳水化合物和优质脂肪 162

第三点：享受红酒、茶叶、咖啡和巧克力 169

第四点：选择富含益生元的食物 171

第五点：饮用过滤水 173

第六点：每季禁食 175

第9章　“益”起来：补充膳食指南 179

益生菌：五种核心菌种 183

救命啊，我在服用抗生素 188

我能为宝宝做些什么 189

0章　大脑塑造者七天饮食计划：吃出健康的大脑 193

七天饮食计划 196

食谱 200

后记　未来的意义 240

注释 251

作者介绍：

戴维·珀尔马特（David Perlmutter），医学博士，一名具有专科医师资格的执业神经科医生，并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。

在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界 的 。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。

他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他在世界各地举办讲座。珀尔马特医生是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员，还在多个全国性电台和电视节目中登场，其中包括美国有线电视新闻网（CNN）和福克斯新闻频道的《20/20》、《 》、《早安美国》以及《早间秀》。

珀尔马特医学博士已出版的著作有《健脑书》（The Better Brain Book）、《五岁前的IQ大跃进》（Raise a Smarter Child by Kindergarten）和《为大脑充电》（Power Up Your Brain）。《谷物大脑》一书在美国甫出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜 名以及 健康类排行榜 名。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍在线阅读

在线听书地址：菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍在线收听

在线购买地址：菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

谷物大脑三部曲

《谷物大脑》

《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》

《谷物大脑完整生活计划》

超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！

21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！

它们维护着大脑及整体身心健康，重要程度等同于心、肺、大脑！

环境、食物、压力三大恶势力，让你的肠道菌群失衡，

从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆……

养成六个习惯、执行七天计划，几周内就能改善肠道菌群，从而改善大脑和整体健康！

作者提供全面实用的指导方针，来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。

本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病，包括：

●　记忆问题和注意力差

●　极端月经和更年期症状

●　过敏和食物过敏

●　慢性疲劳

●　自闭症

●　心境障碍（包括抑郁和焦虑）

●　哮喘

●　糖尿病以及渴望糖和碳水化合物

●　慢性便秘或腹泻

●　肠道疾病

● 失眠

● 慢性酵母问题

● 超重和肥胖

● 动脉粥样硬化

● 疼痛的关节炎症和关节炎

● 皮肤问题（如痤疮和湿疹）

● Tourette综合征

● 口臭、牙龈疾病和牙齿问题

● 经常感冒或感染

● 血压高

以及更多……

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 目录完整(669+)
  • 不亏(169+)
  • 可以购买(371+)
  • 一星好评(532+)
  • 服务好(87+)
  • 全格式(142+)
  • 无缺页(354+)
  • 经典(635+)
  • 盗版少(189+)
  • 速度快(209+)
  • 推荐购买(321+)
  • 在线转格式(450+)
  • 快捷(633+)

下载评价

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

  • 网友 养***秋：

    我是新来的考古学家

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 寿***芳：

    可以在线转化哦

  • 网友 石***致：

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 堵***格：

    OK，还可以

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 訾***雰：

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 益***琴：

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 宓***莉：

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

喜欢"菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍"的人也看了

菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍分类索引数据信息

ISBN：9787518055753
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 芝麻书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。