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忧虑会消耗精力，扭曲思路，更能挫伤壮志。因此我们很难相信，真的有办法停止忧虑吗？戴尔·卡内基凭借几百万各行各业人们的实践，证明我们确实有能力克服忧虑。他提出一套实用的方程式，不但立即可行，并将终生受用。阅读这本箴言录是一种乐趣，而运用起来又很简单。你的人生可能因为阅读这本书而有所改变。

序

前言

九项建议

部 克服忧虑的准则

第二部 分析忧虑的基本技巧

第三部 如何消除忧虑的习惯

第四部 平安快乐的心情

第五部 克服忧虑良方

第六部 不要为批评烦恼

第七部 常葆精力旺盛的六种方法

第八部 克服忧虑——三十一则真实故事

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我经常听别人说，其实我们所担心的事有99%根本不会发生。在最短的时间内，驱除情绪上的低潮是成功的必要条件。

书籍介绍

“忧虑会消耗精力，扭曲思路同，更能挫伤壮志。因此我们很难相信，真的有办法停止忧虑吗？戴尔・卡内基凭借几百万各行各业人们的实践，证明我们确实有能力克服忧虑。他提出一套实用的方程式，不但立即可行，并将终生受用。阅读这本箴言录是一种乐趣，而运用起来又很简单。你的人生可能因为阅读这本书而有所改变。