家庭治疗.发展与教育心理学系列.万千心理 李彩娜，赵然编著 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

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对改变的恐惧时人们致力于保持现状，阻止生命的自然流动，导致许多问题。阻挡改变的洪流需要付出相当的努力，但是，在此模型中，人们不管付出多大代价也要维持现状，维持现状是首要的。

人们认为在微观和宏观层面上，改变都是时刻在进行的生命过程。改变作为进入新领域的机会受到欢迎。人们认识到改变提供了新的选择机会，如果维持现状，就不会有这些机会。当然，由于新领域的未知性，我们会遇到新的风险，因此改变也是令人害怕的。

在维吉尼亚举办的工作坊和演讲中，她提出了两种对立的世界观：“威胁与奖赏”模型和“种子”模型。这两个模型在四个方面都截然不同，即：对关系的定义，对人的定义，对事件的解释，以及人对改变的态度。维吉尼亚谈到，通过了解人们如何处理这四个领域的问题，她可以基本了解他们的生活状态。

维吉尼亚坚信弗洛伊德的一句名言，即爱与工作是心理健康的基本特征。给予和接受爱的能力对心理健康的重要性，就像吸入和呼出空气对身体健康的重要性一样。至于工作，它是个人自我价值感的重要来源。此外，一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡，具有积极的自我意象。这类人愿意为新的可能性冒风险，尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的；他们不会寻求维持现状，而是不断地进行分类和挑选，去除不合时宜的事物，增加新的、合适的成分。他们愿意接受事物的不确定性，努力做好自己。他们能够实践维吉尼亚所阐述的五大自由：

去看和听现在在这里的事物，而不是应该、曾经或将会在这里的事物。

表达自己的感受和想法，而不是应该如何感受和思考。

体验自己的感受，而不是应该有的感受。

要求自己需要的，而不是等待别人的许可。。

为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择“安全”。

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