壓力--是敵人，還是朋友？ pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载
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内容简介：
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。
究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？ 如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法，使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知，以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。
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书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：3分
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很好，能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：4分
情感共鸣：8分
引人入胜：8分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：5分