校园足球运动丛书(9年级学生用书) pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

作为一名学生，参与足球运动，了解足球运动的文化与魅力，体验足球运动带来的快乐，在足球运动的“学、练、赛”中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，这是你们在中学阶段重要的成长目标。全身心地投入足球运动，你们会获得快乐的运动体验、娴熟的运动技能、强健的运动体魄，还能培养机智勇敢、顽强坚韧、团结奋进、精诚合作等 品质和体育精神，并能强化社会责任意识、规则意识和奉献意识。这些对你们发展“运动能力、健康行为和体育品德”三方面课程核心素养，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人都是大有益处的。

为了让你们 好地学习、掌握足球知识与技能，提高比赛能力，享受足球运动的乐趣，我们编写了这套校园足球运动丛书。书中介绍的足球运动文化和技战术学练方法，呈现的实景技术图解、三维战术图示，以及配套的技术动作视频数字资源等，将 加直观、有效、生动地帮助你们学习并掌握足球的基本技术和战术。

一、熟悉球性

（一）V字拉球

（二）单脚拉拨球

二、运球与运球过人

（一）外脚背扣球变向运球

（二）横拉球变向过人

（三）假踢真扣过人

三、踢球技术

脚背外侧踢球

四、接球技术

（一）脚背正面接高空球

（二）脚内侧接球摆脱

（三）外脚背接球摆脱

五、守门员技术

侧扑地滚球

六、整体进攻战术

（一）边路进攻

（二）快速反击

七、整体防守战术

（一）人盯人防守

（二）区域盯人防守

（三）混合盯人防守

八、综合性练习和比赛

（一）利用场地宽度的比赛

（二）打破防守攻门的比赛

九、体能练习

（一）持球弓步蹲起

（二）横向跨步跳

（三）小栏架——单腿稳定性跳（正向+侧向）

（四）手足爬行走

（五）坐式V字转髋

（六）障碍跳+变向冲刺

（七）四角直线、侧向、后退跑

（八）向后侧滑步穿越敏捷梯

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