点击选择搜索分类
芝麻书海 -音乐 -考试心理学：心理素质与考场表现

考试心理学：心理素质与考场表现 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

考试心理学：心理素质与考场表现精美图片

考试心理学：心理素质与考场表现电子书下载地址

》考试心理学：心理素质与考场表现电子书籍版权问题 请点击这里查看《

考试心理学：心理素质与考场表现书籍详细信息

  • ISBN：9787115575166
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-01
  • 页数：暂无页数
  • 价格：41.90
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：大32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

为什么越临近考试越学不进去？为什么考试时大脑会一片空白？为什么大多数人在考试前或考试过程中感到紧张、焦虑？如何帮助孩子减轻考试的压力？为何有些学生平时表现优异，一到关键时刻就“掉链子”？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路。作为拥有50年教学经验的教育学家和30年临床心理学经历的心理学家，伯恩斯坦博士的这本书并不是教我们如何记住更多内容，或者强行将更多知识灌进我们的大脑。因为参加考试的并非只有我们的大脑，还有我们的身体。因此，伯恩斯坦博士创造了一个提高考试成绩的模型，给出了提升考场表现的9大工具，并且提供了适用于所有考试的实用练习和建议，帮助考生以最佳状态应对考试，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。不管你是学生、家长、老师，还是上班族，考试都不可避免。最重要的是，本书中的内容既适用于任何考试，又适用于人生，因为人生就是一场大的考试。

书籍目录：

第 1 章

本书使用指南 / 1

提供必要的工具 / 3

阅读方式 / 4

心理素质如何影响考场表现 / 7

耶克斯 — 多德森曲线 / 11

人生就是一场大的考试 / 15

第 2 章

面对考试时的反应 / 19

闻“考”色变 / 21

三种基本压力反应 / 24

身体、思维和精神 / 27

案例分析 / 35

第 3 章

适用于所有考试的模型 / 39

高分者的三种特质 /41

三脚凳模型 /44

找到你的强项和弱项 /50

第 4 章

让躁动的身体冷静下来 / 55

不够冷静的表现 /57

提高觉察能力 /71

工具 1：调整呼吸 /73

工具 2：脚踏实地 /76

工具 3：调动感官 /79

如何应用让身体冷静下来的三种工具 /84

第 5 章

对自己抱有坚定的信念 / 87

自证预言效应 /89

喋喋不休的话匣子 /91

觉察消极观念 /93

工具 1：倾吐消极观念 /107

工具 2：接纳积极的反馈 /109

工具 3：设想力所能及的每一小步 /112

如何应用建立自信的三种工具 /116

第 6 章

在考场上保持最佳状态的必要条件 / 123

拥有自己的目标 /125

用“SMART”原则细化行动步骤 /131

学会休息 /137

分心是成功路上最大的绊脚石 /139

工具 1：停止分心 /152

工具 2：倾听内心的声音 /158

工具 3：采取行动 /165

克服抵触情绪 /167

如何应用保持专注的三种工具 /174

第 7 章

应对每一场考试 / 177

笔试、机试、口试和实操考试 /179

与同伴一起学习 /199

备考用书、辅导课程和个人辅导的选择 /201

适用于所有考试的练习和建议 /206

第 8 章

迎接人生中的每一个考验 / 211

考试帮助我们成为更好的自己 /213

每一次结束都是新的开始 /215

第 9 章

给家长的建议 / 221

孩子成绩不佳的原因 /223

理解孩子面临的困难 /225

如何帮助孩子克服困难 /228

避免给孩子造成额外的压力 /236

最后几点提示 /241

第 10 章

给老师的建议 / 245

如何使用本书 /247

将本书内容运用于教学活动中 /250

学生实际在学什么 /257

成为一名好老师的五级“阶梯” /260

考试带来的挑战 /264

致 谢 / 267

作者介绍：

本·伯恩斯坦（Ben Bernstein）

心理学家和教育学家

曾为奥斯卡奖、托尼奖和普利策奖得主提供表现指导

在过去50年中，曾作为教育学家在美国教育系统的各个层级任职

提出的考试模型被广泛应用于学校和为考生提供培训的机构中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：考试心理学：心理素质与考场表现在线阅读

在线听书地址：考试心理学：心理素质与考场表现在线收听

在线购买地址：考试心理学：心理素质与考场表现在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

为什么越临近考试越学不进去？为什么考试时大脑会一片空白？为什么大多数人在考试前或考试过程中感到紧张、焦虑？如何帮助孩子减轻考试的压力？为何有些学生平时表现优异，一到关键时刻就“掉链子”？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路。作为拥有50年教学经验的教育学家和30年临床心理学经历的心理学家，伯恩斯坦博士的这本书并不是教我们如何记住更多内容，或者强行将更多知识灌进我们的大脑。因为参加考试的并非只有我们的大脑，还有我们的身体。因此，伯恩斯坦博士创造了一个提高考试成绩的模型，给出了提升考场表现的9大工具，并且提供了适用于所有考试的实用练习和建议，帮助考生以最佳状态应对考试，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。不管你是学生、家长、老师，还是上班族，考试都不可避免。最重要的是，本书中的内容既适用于任何考试，又适用于人生，因为人生就是一场大的考试。

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：4分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：8分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 购买多(654+)
  • 收费(388+)
  • 中评多(620+)
  • 一星好评(389+)
  • 快捷(519+)
  • 目录完整(613+)
  • 引人入胜(58+)
  • 方便(322+)
  • 微信读书(630+)
  • 四星好评(308+)

下载评价

  • 网友 龚***湄：

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 融***华：

    下载速度还可以

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 辛***玮：

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 国***芳：

    五星好评

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

喜欢"考试心理学：心理素质与考场表现"的人也看了

考试心理学：心理素质与考场表现分类索引数据信息

ISBN：9787115575166
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 芝麻书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。