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《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

本书为其中的一册，主要介绍了蛙泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

章  概述

节  起源与发展／002

第二节  场地和装备／005

第二章  运动保健

节  自我身体评价／010

第二节  运动价值／014

第三节  运动保护／019

第三章  基本技术

节  熟悉水性练习／030

第二节  腿部技术／042

第三节  手臂技术／050

第四节  身体姿势／053

第五节  呼吸技术／054

第六节  完整配合技术／056

第七节  出发技术／058

第八节  转身技术／071

第九节  结束动作／077

第四章  比赛规则

节  比赛方法／080

第二节  裁判方法／082

附录  技术等级和段位标准表／084

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书籍介绍

《全民健身项目指导用书•蛙泳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

《全民健身项目指导用书•蛙泳》为其中的一册，主要介绍了蛙泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。