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全球许多政府和公司向员工提供了书中的健康培训，书中的帮助方法已使4000万人逐渐脱离了烟害，关于生命和健康的阅读治疗与心理自助读物。任何吸烟者在阅读本书30分钟后，都会减少吸烟直到完全停止吸烟，并建立起全新的健康信念！

改变，从阅读开始

吸烟与“非典”的遭遇战——写在前面的话

生命可以重来

章生命中美的谎言

第二章事实与真相

第三章香烟凶猛

第四章吸烟者心理、文化和习惯解读

第五章让生命重新开始

第六章健康课堂

第七章阅读治疗

第八章发生在身边的故事

春天的交响曲（代后记）

附录1

附录2

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编辑推荐

只要阅读，就开始了治疗和改变，这是该书*值得赞赏的。书中独创的“厌恶治疗”、“烟害暗示”、“控烟效率卡”等，实验证明它们非常有效。