厨神家的减脂餐 (英)戈登·拉姆齐 北京科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活

日常健康饮食 多彩营养早餐 “五绿”果蔬汁 热带风味奇亚籽“布丁” 覆盆子奇亚籽果酱 燕麦苏打面包 藜麦果仁燕麦粥 苹果派口味燕麦粥 彩虹蔬菜烘蛋饼 营养

（英）戈登·拉姆齐 世界名厨、餐厅创办者、作家。

1966年出生于苏格兰，在英格兰埃文河畔的斯特拉特福德长大，最初他渴望成为一名职业足球运动员，但一场伤病结束了这一切，并把他带到了厨房。在31岁

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好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，接近不必担心减脂餐吃不惯、做不了。

书籍介绍

《厨神家的减脂餐》囊括了众多适合家庭制作的菜肴，我由衷地希望这《厨神家的减脂餐》能够激发你的烹饪灵感，以帮助你保持健康或达到其他个人目标。

《厨神家的减脂餐》特色：

好吃：

戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？《厨神家的减脂餐》分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选非常适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。

好做：

这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。