羽毛球运动与训练 焦玉娥,张骞,麻安莉 科学出版社【正版书】 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

《羽毛球运动与训练》依据普通高等学校体育课与训练队学习训练内容和要求，针对目前高等学校羽毛球教学与训练的实际情况，结合羽毛球运动自身特点，遵循羽毛球运动技能形成规律组织编写。《羽毛球运动与训练》共分为五章，内容涉及羽毛球运动概述、羽毛球运动的基本手法与训练法、羽毛球运动的基本步法与训练法、羽毛球运动的战术与训练法、羽毛球运动专项身体素质及练习方法等方面。重点介绍了羽毛球基本手法和基本步法的训练方法及训练中容易出现的错误动作，并提出羽毛球学习中应注意的问题及纠正相应错误动作的练习方法。

目录 

前言 

章 羽毛球运动概述 1 

节 现代羽毛球运动的起源与发展 1 

第二节 中国羽毛球运动及发展 3 

第三节 世界羽毛球主要赛事 6 

第四节 中国羽毛球主要赛事 18 

第二章 羽毛球运动的基本手法与训练法 21 

节 握拍技术 21 

第二节 发球技术 25 

第三节 接发球技术 35 

第四节 击球技术 37 

第三章 羽毛球运动的基本步法与训练法 73 

节 羽毛球运动步法的动作分析 73 

第二节 羽毛球运动的基本步法 76 

第三节 步法训练应注意的事项 85 

第四节 步法中常见的错误及纠正方法 86 

第五节 步法的练习方法示例 87 

第四章 羽毛球运动的战术与训练法 89 

节 羽毛球运动的单打战术与训练法 89 

第二节 羽毛球运动的双打战术与训练法 101 

第三节 羽毛球运动的混合双打战术与训练法 111 

第五章 羽毛球运动专项身体素质及训练方法 118 

节 基础力量训练的练习方法 119 

第二节 核心力量基本训练的练习方法 125 

第三节 速度素质训练的练习方法 142 

第四节 耐力素质训练的练习方法 145 

参考文献 147 

附录 羽毛球竞赛规则 148 

附录一 羽毛球竞赛规则（2017） 148 

附录二 羽毛球比赛通用规程 181

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