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野菜养生宜忌，ISBN：9787104024941，作者：田洪江 编著

亲近五谷杂粮

 - -五谷杂粮包括哪些

 - -五谷杂粮的营养价值

 - -五谷杂粮益健康

 - -五谷杂糖可以延缓衰老

 - -五谷杂糖与饮食养生

 - -如何正确吃粗粮

谷类部分

 - -小麦

 - -糯米

 - -黑米

 - -玉米

 - -薏米

 - -粳米

 - -小米

 - -高梁

 - -芥麦

 - -大麦

 - -燕麦

豆类部分

 - -蚕豆

 - -黄豆

 - -刀豆

 - -赤小豆

 - -豌豆

 - -绿豆

 - -花生

 - -扁豆

 - -豇豆

 - -芝麻

 - -黑豆

 - -芡豆

薯类部分

 - -马铳薯

 - -番薯

 - -芋头

 - -山药”

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“健康是金、长寿是福”在人们日益不堪承受生命之重的，健康长寿就成了除事业外，另一个需要我们交付关注去攀登与占领的高地。从某种意义上说，事业就象个主外的男人，而健康则是支撑事业、支撑男人走得更稳、走得更好、走得更远的那个“男人背后”的女人，女人的别名叫养生。养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思 所谓生，就是生命、生存、生长的意思。总之，养生就其本意，是指根据生命的发展规律，为达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目的的一种科学理论和方法。养生，渗透于生活的点点滴滴，我们可以肯定地说永生是笑谈，但我们也可以同样肯定地说在养生的贴身呵护下，我们的健康长寿触手可及。一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。

书籍介绍

野菜养生宜忌，ISBN：9787104024941，作者：田洪江 编著