跆拳道入门基础标准品势 杨龙,金基洞 成都时代出版社【正版书】 pdf pdb 阿里云 极速 mobi caj kindle 下载

自学者的入门宝典

跆拳道训练教程

跆拳道爱好者的指南

基础篇：图文并茂，夯实基础

拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练……

实战篇：活学活用，出奇制胜

手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打……

自卫篇：强身健体，自卫

术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道术16

招、跆拳道双节棍术8

法……

晋级篇：标准品势，太极八章

跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……

章 跆拳道基础

技法及

训练

一、基本手型、手法

二、基本立法、腿法

三、呼吸

1.

跆拳道呼吸的重要性

2.

跆拳道的呼吸方法

四、基本战术

五、

提升

技能的

身体素质训练

第二章 跆拳道实战技巧

一、

出奇制胜

的

组合技术

二、

连招

对打实战练习

第三章

跆拳道自卫术

一、跆拳道术的原则

二、人体防守要害部位

三、实用跆拳道术

四、跆拳道双节棍术

第四章 跆拳道标准品势

1.跆拳道的段位

2.世界瞩目的黑带

跆拳道考级须知

1.评分标准

2.考级五大注意事项

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：跆拳道入门基础标准品势 杨龙,金基洞 成都时代出版社【正版书】在线阅读

在线听书地址：跆拳道入门基础标准品势 杨龙,金基洞 成都时代出版社【正版书】在线收听

在线购买地址：跆拳道入门基础标准品势 杨龙,金基洞 成都时代出版社【正版书】在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。